自卑可能是大多數人羣都存在的問題，只是程度或輕或重而已，自卑心理的形成因素有很多種，可能是自己的性格所導致也可以是外在因素所導致的，一個人自卑的表現是怎樣的？我們如何克服自卑心理呢？現在就讓我們一起來具體瞭解下。
自卑怎麼辦
善用女人的魔鬼面！
每個人都有魔鬼面，如果這樣的論調讓你不舒服，那麼也許說明你還不能完全接納自己。從瑪麗蓮·夢露到蒂塔·萬提斯，性感的女人一定不總是天使，而恰恰是天使中混合的那一點點魔鬼面讓她們難以被抗拒。
如果你總是扮演天使，那麼男人會自慚形穢的逃之夭夭。人心的魔鬼面同樣是生命活力的源泉，懂得善用魔鬼面的女人才是真正強大的女人。
他的心事我不猜！
“他究竟在想什麼？”“他還愛我麼？”當兩個人的感情變成了“我猜我猜我猜猜猜”，女人就已被動。別老琢磨他想什麼，多想想你要什麼。要想愛情從容坦蕩，你首先要從容坦蕩。
親密關係其實是我們自己的鏡像，所以你也別讓他猜來猜去。自信的女人不會整天疑神疑鬼，因爲她們知道無論何時，這個世界上我們能控制的只有我們自己。
不爲優秀說抱歉！
當女人的“進化”速度超越了男人，她們環顧四周發現自己不僅比男人賺得多，而且比那些自稱爺們兒的男人還有思想、有膽量、有擔當的時候，不禁感到內心的蒼涼和落寞，好像女人優秀了也是一種錯。
於是男人們開始責備女人越來越沒有女人味兒了，最後連女人也相信了這一點。如果一個男人讓你覺得你的優秀是種罪過，那還是敬而遠之吧。
·我的美才是真正上流美！
真正的自信是看到自己的與衆不同，但並不因爲不同而感到恥辱，而是學習珍視和欣賞這樣一份獨特性。如果你把自己當垃圾，絕對不會有男人把你當成珍寶。
那麼多不完美的女明星出名之後，居然她們的寬牙縫、大嘴巴、小眼睛成了魅力的符號，這充分說明教會別人欣賞你獨特的美，而不是花錢受罪把自己整成別人的美，這纔是真正的上流美。
·自High不是精神自慰！
尖叫不只限於大汗淋漓的牀墊上，一個能在各種事情中找到不同快感的女人是富有情趣的，愛情不是爲了治療抑鬱，而是爲了給快樂加分，那個給你最大快樂和安全感的人也可能帶給你最大的不安與痛苦。自High不是精神自慰，而是人格獨立的吶喊。
·愛你因爲我是我！
愛情不是屈就自己去配合對方，爲了留住一個高帥富而犧牲自己的底限。很多所謂條件優秀的男人都會極富優越感地用自己的標準要求女人，讓你這樣那樣，其實他們愛的是自己的標準而不是你。
一個愛自己的標準勝過一切的人就是不懂愛的自戀狂，這樣的人不要也罷。“我愛你，不光因爲你的樣子;還因爲，和你在一起時，我的樣子”。
如何克服自卑
一、積極與他人交往
自卑者多數孤僻、不合羣，自己把自己孤立起來。心理學家認爲，當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自我。自卑的人長期獨處，心理活動的範圍、內容就會變窄變小，加之個人認識的侷限，就會使心理活動走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的優點，從而陷入深深的自卑之中而不能自拔。
當你積極地與他人交往，你的注意力就會被他人所吸引，感受到他人的喜怒哀樂，心理活動就會變得開朗。另外，通過與他人交往，能多方位認識他人和自己，通過比較，正確認識自己，由此調整自我評價，提高自信心。
二、提高自我評價注重自我激勵
自卑心理是由於自我評價過低而導致的一種心理失調，那麼，對其克服的重要辦法，就是提高自我評價，注重自我激勵。要對自己進行全面正確的分析，要多看自己的長處，要經常回憶你過去的成功經歷，藉以激發你的自信心，而對自己過去失敗的事例，要進行重新歸因，不要將失敗的原因過多地歸咎於自己。
當你面臨情況感到信心不足時，要不斷地進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功”;“不要怕，我錯了別人也不會去笑我，他們也有失敗的時候”;“人人都能幹，我爲什麼不能幹？”、“我一點兒也不比他們差”;“以前比這更難的事情我都能幹好，何況這點事情”。經過這樣一段時間的鍛鍊，自卑心理是可以減弱甚至消失的。
三、增加成功的體驗
自卑感通常是由於自我表現中遭受挫折和失敗而引起的，所以，成功地表現自己，補償過去的失敗，對於戰勝自卑感是非常重要的。要懂得循序漸進的克服困難，鍛鍊自己的能力。剛開始的時候，要選擇那些自己力所能及，把握較大的事情作爲突破口，力爭首次行動成功。
首次行動的成功意義重大，它打破了以往的局面，使情況發生了轉機，大大地增強了自信。另外，不要忽視小小的成功，因爲任何的成功都會提高人的自信，隨着成功體驗的不斷增加，自卑感便會逐步被自信心所取代。人的自虐心理當你要對別人說“不”的時候，是不是感到很內疚？你是不是時常對自己的言行感到慚愧不安？你是不是總認爲別人比自己高明？如果是，那麼你是一個自虐心理的人。
自卑的表現
過度怕羞
兒童，尤其是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度(包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不願拋頭露面，從來不敢接觸生人等等)，則可能內心深處隱含有強烈的自卑情緒。
拒絕交朋結友
一般來說，正常兒童都喜歡與同齡人交往並十分看重友誼，但具自卑心理的孩子絕大多數對交朋結友或興趣索然，或視爲“洪水猛獸”。
難以集中注意力
自卑感強的兒童在學習或做遊戲時往往難以集中注意力，或只能短時間地集中注意力。這是因爲“揮之不去”的自卑心理在作祟。
總是疑神疑鬼
自卑兒童對家長、教師、小夥伴對我的評論往往十分敏感，尤其是對別人的批評，更是感到難以接受，甚至耿耿於懷。長此下去，他們還可能發展到“疑神疑鬼”的地步，總無中生有地懷疑他人不喜歡或者怪我。
過分追求表揚
自卑兒童儘管自感“低人一等”，但往往又會反常地比正常孩子更追求家長和教師的表揚，且可能採用不誠實、不舒適當的方式，如弄虛作假、考試作弊等。
貶低、妒嫉他人
自卑兒童的另一變態反應是：常常貶低、妒嫉他人，如可能爲鄰桌受到老師表揚而咬牙切齒甚至夜不可以寐。心理學家認爲，這是他們爲減輕自家因自卑而產生心理壓力設計的宣泄情緒的渠道，儘管這往往並不奏效。
自暴自棄
佔大比例的自卑兒童往往會表現爲自暴自棄、不求上進，認爲反正我不行，努力也是白搭。更有甚者，還可能表現出自虐行爲，如故意在大街上亂竄，深夜獨自外出、生病拒絕求醫服藥等，似乎刻意讓我處在險境或困境之中。要是遭到家長指責，便以“反正我低人一等”作辯解。
迴避競爭、競賽
雖然有的自卑兒童十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對我的能力缺乏必要的自信心，因而斷定我絕不可能獲勝。由此，絕大多數自卑兒童均儘量迴避參與任何競賽，有的雖然在他人的鼓勵下勉強報名參賽，但往往在正式參賽時又會臨陣逃脫，甘當“逃兵”。
對挫折或疾病難以承受
自卑兒童大多不可以像正常兒童那樣承受挫折、疾病等消極因素帶來的壓力，每每即便遇到小小失敗或小小疾病便“疼不欲生”，有時甚至對諸如搬遷、親人過世、父母患病等意外都感到難以適從。
結語：自卑心理一般從兒童時期就會慢慢形成，會對你的人生產生決定性的作用，自卑無論輕還是重都是非常不健康的一種心理，文章給大家例舉的這幾種自卑的表現你是否也上榜了？如果你也有上述表現或心理的話就需要引起重視。
