生活中很多男人因爲自卑心理而不敢談戀愛，即便戀愛了，通常自卑的人在感情中也會比較被動，會缺乏安全感。其實自卑的男人的心理特點很容易被人察覺，他的軟肋也會暴露無遺。
自卑的男人在戀愛中缺乏安全感
夏先生和女友相愛10年，女友是職業模特，長相漂亮，喜歡穿時尚衣服，收入比男友高。夏先生收入低，生怕女友跟有錢人跑了。嫌女友短裙太短，覺得不順眼，沒想到女友感情有底線，並不嫌棄男友收入低，也沒有花過男友的錢，可是男友心裏總是缺乏安全感。評論嘉賓塗磊評論說：男人一潦倒，心眼就變小;這也不順眼，那也不上道。媳婦扮得美，是出軌的前兆;媳婦掙錢多，一定是歪門邪道。其實是自己自卑無能，屎盆子往媳婦頭上倒。
男人的性格好比雞蛋，外面有一層看上去堅硬的外殼，裏面包着一顆軟弱的心，而男人的自卑就是蛋殼上的一道裂縫。雖然這個裂縫微不足道，但是很可能一觸碰就破碎。這說明，有自卑心理的男人不觀外表看上去多麼強大，其內心都是非常脆弱的。
在心理學上，自卑心理屬於一種性格缺陷，表現爲自卑者對自己的能力和品質評價過低，通常有以下表現：一是過低評價自己的智商，覺得自己沒有身邊的人聰明;二是過低評價自己的能力，害羞憂鬱，認爲自己做事能力差，在衆人面前不敢發言，怕被人笑話;三是過低評價自己的意志力，如不相信自己能克服諸如膽怯、敏感、多疑等弱點，而逐漸形成自卑自諒的性格;四是缺乏穩定的自我形象，常常情緒低落，自我封閉，自我掩飾，逃避現實，枕於幻想，陷入孤獨;五是對外界事物和內心感受都十分敏感，生怕遭受挫折;六是缺乏自信，拒絕結交朋友，經常疑神疑鬼、妒嫉貶低他人，陷入絕望時會自暴自棄;七是懼怕競爭，迴避競爭，擔心失敗。
在戀愛婚姻中，自卑的男人通常的表現是：求愛時缺乏信心，擔心被拒絕;情場上遇到競爭對手，膽怯懦弱，不敢應戰，反而對愛人疑神疑鬼，猜疑嫉妒;得到愛情後又擔心隨時會失去，覺得自己不夠優秀，配不上對方;結婚後依然擔心被拋棄，一直缺乏一種踏實的安全感。此外，由於心理上自卑，還可能導致男人口吃結巴，大腦思維遲鈍，情緒低沉，性能力衰退等身心疾病。
導致自卑心理障礙的原因很多，比如天生有生理缺陷，從小家庭條件差，情商低導致的人際關係緊張，日常生活和工作中失敗的經歷造成的心理壓力，人際關係不和諧和缺乏傾訴對象，沉迷網絡虛擬世界逃避對現實社會的認知，對新環境產生適應性障礙，生存壓力大等。
那麼，自卑的男人該如何找回丟失的自信呢?著名成功學家拿破崙·希爾的《成功原則》一書曾經提供了一些克服自卑的修煉方法，包括樹立積極的心態、擯棄消極心態，建立自信的信念，想辦法使自己樂觀、快樂，多與家人和朋友相處，勇於嘗試多做事，善於管理控制好自己的情緒，調整和緩解心理壓力，建立良好的人際關係等。
在戀愛婚姻中，自卑的男人最突出的性格障礙是缺乏自信和多疑，說到底是缺乏一種牢固可靠的安全感。有些擔心更優秀的男人把自己的愛人奪走，所以纔多疑嫉妒。要想克服這種性格缺陷必須樹立自信心，多肯定自己的優點和長處，經常保持與愛人的輕鬆溝通，逐漸培養自己自信、豁達、信任、包容、謙讓、寬恕等品質和性格，有了自信就不怕任何挑戰，有了豁達信任就不會疑神疑鬼，有了包容、寬恕就不會和愛人斤斤計較。夫妻關係自然而然會得到改善。同時，在男人做出自我改變的過程中，也需要愛人的積極配合，要儘量多給愛人一些正能量，多鼓勵，多鞭策，儘可能避免衝突、打擊、蔑視、冷漠、看不起、潑冷水等負面言行。有些情侶之間是因爲女性過於強勢導致男人弱勢和自卑，這就需要情侶配合，雙修雙練，纔有最佳的效果。
自卑的男人在生活中的表現
有點宅
“我覺得喜歡動漫和漫畫的男性比較容易自卑，當然我並不是否定他們的愛好，但他們普遍認爲現實生活中的女性很恐怖，沒辦法交往。雖然有自己的興趣愛好是件好事，但完全沉溺於虛擬世界而逃避現實的話，就會讓別人覺得這樣的人很自卑吧。
總說“反正……”這種消極臺詞
“如果覺得這件事情自己很難做到，想都不想馬上就說‘像我這種人肯定做不好’，這樣的話，作爲周圍的人來說就要鼓勵他們說‘不會的啦，你可以的’，這樣周圍的人也會很覺得很麻煩。”當對自己沒有信心時就會說“反正……”這種消極臺詞，但其實這句話也會令周圍人頭疼。
邀請他馬上就回絕
“我對一個男生有好感，於是我就和他說‘有空的話我們一起去喝點東西吧’，他回答說‘最近我有點忙……’，然後我就以爲他拒絕我了，誰知道他又接着說‘但是喝點東西也可以’，如果想去的話一開始就說OK就好了啊。”想去但又不直接說，這樣的男人就會讓人覺得很自卑哦。
像小學生一樣幼稚
“有個男生總是開我玩笑，還嘲笑我，所以我對他印象很不好，但後來卻發現其實他喜歡我。欺負喜歡的女孩什麼的簡直就是小學生做的事情嘛。”因爲不知道應該如何對待喜歡的人就欺負對方，這種行爲是小學生纔會做的啊，長大成熟了就不要再這麼做了。
