自卑屬於一種心理表現，那就是對自己缺乏一種正確的認識。在人與人之間的交往中會缺乏自信，辦起事來顯得毫無膽量，總是畏首畏尾，或是隨聲附和。往往缺乏了自己的主見，一旦事情做錯了，就會以爲是自己的不好而導致的。種種的原因便造成自卑的人都失去了相處的勇氣和信心。自卑是一種很 複雜的情感，會有無法自助和軟弱參雜於其中。但是自卑情感是可以通過調整對自己的認識和增強自信心並且旁人給予支持從而消除。
自卑的原因有很多，小編在此列出最普遍的幾個原因：
01【原生家庭】來自於原生家庭的教育方式，如打擊式的教育方式很容易讓孩子產生自我否定，而使他們一直處於自我懷疑當中。
02【性格】本身的性格屬於害羞、膽怯都很容易產生自卑感。尤其是在公共場合或與不熟悉的人相處時，都很難放開且不會主動和別人打招呼。
03【過度比較】愛把自己的缺點和別人的優點作比較，一旦心理產生落差就會覺得自己哪裏都比不過人，不如他人的自己就會越來越自卑。
04【生活環境】不少環境因素也會導致一個人自卑，如被霸凌、被分手、被冷落、被當衆出醜，這些都會讓一個人的心裏留下陰影和傷疤。這也會導致自卑的人關上與世界溝通的大門~
05【對自己太苛責】過分追求完美主義，對於自己有着近乎苛刻標準。一旦無法達到預期所想的效果，就會把自己標上“失敗者”的標籤，因此看不起自己。
06【有過多顧慮】愛思想前後，擔心失敗，有太多的空去都是來自內心的顧慮。這也會讓我們的心理有着一定的負擔而導致內心越來越膽怯，結果就越來越壞。
07【過分在乎外界的評價】生活中總有愛拿人的缺陷來開玩笑，如身材、外貌、學歷等等。他們總會以此爲樂，這也導致當事人無法客觀地看待自己且難以證實自己的其他優點，因此導致自我懷疑和自我否定，每天都生活在自卑裏。
究竟該如何走出自卑呢?
01【走出熟悉的環境】我們稱之爲“Comfort Zone”，克服內心的恐懼且嘗試多主動和人交流。離開自己熟悉的環境，接觸不一樣全自己的人，只要次數增加了，就會發現主動並不難。
02【發現自己的優點】每個人都有屬於自己獨特的特質和閃光點，不要忽略自己的優點，不要總是否定自己。相信你自己也有讓你驕傲的優點。
03【放下對未知數的恐懼】不糾結太多，做自己想要在做的事情。相信自己，即使失敗了也無所謂，“失敗乃成功之母”。真正可怕的不是失敗，而是一次又一次的放棄。
04【接納自己的不完美】沒有人是完美的，不完美才是真是的完美。不需要過分要求自己毫無瑕疵，瑕疵本身也是一種美。
05【不要受別人的情緒影響】不把他人的負面情緒都扛到自己的身上，自我價值不在於別人，在於自己，而且要經常性地鼓勵自己~
真正的自信是接納自己，改變自己，方能讓自己變得更加優秀。
