每個人對於自己的信心是不一樣的，而信心是否充足，可以說也是人的實力的一部分。即使你本身能力不錯，但是總是缺乏自信，往往也會把事情做砸。而充滿自信心的人，總是活力滿滿。沒信心怎麼辦?怎麼改變沒有信心的狀態?想知道的話就請和一起看下面的文章哦!
自卑的產生主要是由心理負面的自我直覺引起的。它體現在“溝通中的自卑情結往往是實際溝通中挫折和消極反應的結果。青少年在交流過程中經常遇到難以逾越的障礙，導致挫折感的發生。如果迷路了，往往會導致失去愛情。長期不良情緒反應。對待這種愛情挫折，有自卑傾向的人無法忍受，並將失敗歸咎於他們無能或不幸的命運，所以他們灰心喪氣。
自卑是一種心理暫時失去平衡的心理狀態。這可以通過補償來調整。這種補償有正負兩點。有些青少年知道他們的能力不強，但他們假裝是手勢，甚至用奇怪的服裝吸引人們的注意力，並補充他們內心的空虛。這種負補償方法是不夠的。正補償方法是：正確的失敗。青少年由於缺乏知識、的經驗，往往未能找到正確的方法來解決自卑感、的挫敗感，結果形成惡性循環，失敗導致自卑，自卑導致失敗。
沒信心怎麼辦
學習更多的技能
很多人沒有自信主要是因爲覺得自己沒有什麼厲害的地方，讀書、工作方面很普通，好像沒有什麼值得誇耀的。那麼這種情況下，建議你可以學習一下技能，豐富、提升自己，這樣自然就有自信的資本了。
這些技能如果派上了用場，你就會感覺到自己非常的有用處。即使暫時用不到，俗話說技多不壓身，在學習的過程中也是可以收穫很多樂趣的。
假如你擔心自己沒有耐心和毅力去學習新的東西，你可以叫上自己的朋友或者親戚一起，學習一些跳舞、畫畫等有趣的事情，這也是一種有意思的經歷哦。
美化自己
雖然說自信心是一種內在的東西，但是如果你的外表有了提升，也是可以很好的增強自信心的。建議你可以學習一下美化自己，掌握正確的方法，讓自己變得更加有魅力，俗話說人靠衣裝，就是這個道理。
美化的方法很簡單，你可以找一家專業的理髮店，給自己換一個更加好看的髮型。或者是約上品味比較好的朋友，陪你一起買兩身新衣服。女性朋友還可以爲自己買些新的腮紅、眼影等化妝品，改變自己的形象，讓自己更有魅力。
認識更多的朋友
認識朋友和增強自信之間有聯繫嗎?沒錯，認識更多的朋友可以讓你更加自信，因爲朋友們總是可以跟你聊天南海北的事情，增強你的見識，懂的多了之後人的自信心也是會上升的。
跟更多的人交流還可以鍛鍊你的社交手腕，讓你變得不再害羞，講話也會開始慢慢的變得大聲，變得更加的流利，所以，有機會，有條件的話，就去認識各行各業的朋友吧。
克服自己的缺點
有些人沒有信心是因爲了解到自己存在着很多的缺點，心裏面比較自卑，所以就沒有信心了。首先你應該要了解，有缺點是很正常的，每個人都有自己的缺點，只是你把別人的缺點淡化，而把自己的缺點放大了。
建議你應該把自己真正的缺點找出來，然後寫到一張紙上面，自己認真考慮，哪些缺點是通過努力可以改進的。想清楚了之後就尋找改進的方法，然後去堅持這個方法，把缺點改掉了之後，你就會發現自己自信了很多。
專注於自己的優勢
無論哪個方面，在參與各種活動時想想這些優點，並告訴自己有什麼優勢。這將有助於您增加參與這些活動的信心。這被稱爲“自信的傳播效應”。這種效果很有助於增強信心。
自我心理暗示
不斷積極強化自己，避免負面強化。一旦你取得了進步，就對自己說：“我能做到！”、“我很棒！”、“我可以做得更好！”等等，這將繼續增強信心。
