鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚1條，豆腐250克。
調料：植物油，料酒，黃酒，蔥花，薑片，鹽，味精各適量。
做法：1、豆腐切成薄片，用鹽開水煮5分鐘後瀝乾水分待用。
2、鯽魚處理好清洗乾淨後，抹上料酒，鹽醃漬約10分鐘。
3、熱油鍋，爆發薑片，將魚兩面煎黃，加適量的清水，用小火煮開30分鐘，放上豆腐片，加黃酒，鹽，味精調味後勾薄芡，並撒上蔥花即可食用。
提示：鯽魚又稱喜頭魚，寓意是生子有喜時食用，鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用，鯽魚配豆腐，益氣養血，對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。
鮮滑魚片粥
材料：粳米，草魚淨肉各100克，豬骨200克，腐竹40克。
調料：味精，鹽，薑絲，蔥花，水澱粉，香菜末，胡椒粉，香油各適量。
做法：1、豬骨洗淨，腐竹用溫水泡軟，粳米淘洗乾淨。
2、將豬骨，粳米，腐竹放在砂鍋，加入適量的水，先用大火燒開，改用小火慢熬一個半小時左右，放上鹽，味精調好味，揀出豬骨。
3、草魚洗淨，切成大片，用鹽，水澱粉，薑絲，香油拌勻，倒入滾開的粥內輕輕攪動，待粥再滾時，端離火位，用碗盛起，撒上胡椒粉，香油，蔥花，香菜末即可食用。
提示：此菜品有健脾益氣，養血壯骨，生津下乳的功效。
奶油鯽魚
材料：鯽魚1條，熟火腿2片，豆苗15克，筍片25克，白湯500克。
調料：豬油，味精，黃酒，鹽，蔥結，薑片各適量。
做法：1、將魚處理好洗乾淨，用刀在魚背上劃出刀紋。
2、把魚放在開水鍋中燙一下撈出，洗淨去腥。
3、炒鍋放在火上燒熱，用油滑鍋加入清豬油25克，燒至七成熱，放上蔥結，薑片爆出香味，放入鯽魚略煎，翻身，淋上黃酒略燜，隨即放入白湯500克，冷水150克，豬油25克，蓋上蓋子煮3分鐘左右，使湯白濃，調成大火，放上筍片，鹽，味精，煮至湯呈奶白色，加入豆苗略煮，起鍋裝碗，即可食用了。
乾貝蘆筍
材料：乾貝85克，蘆筍200克，文蛤300克，蔥花少許。
調料：鹽，香油各適量。
做法：1、蘆筍去除外皮，切成小段。
2、文蛤吐沙，洗淨，以開水燙熟去殼取肉備用。
3、鍋內倒香油燒熱，爆發蔥花，先放入乾貝，蘆筍拌炒，再放入文蛤以大火略爲拌炒即可。
提示：蘆筍含有豐富的營養成分，經常食用可以排毒養顏，乾貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症，此菜品含有豐富的蛋白質和纖維素，促進產後身體恢復。
