適度自慰對身體的好處。
1、自慰有助抗炎。
雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這並不會增加疾病的感染機率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助於促進體液循環，對宮頸起到沖刷去菌作用。
2、自慰可防糖尿病。
新研究還發現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因爲自慰有益於提高總體健康水平的緣故。
3、自慰可治療失眠。
自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助於增強盆底肌肉羣。
4、自慰能防癌症。
多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。
5、自慰可防抑鬱症。
自慰可以提高快樂激素內啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助於預防和緩解抑鬱。
6、降低血壓。
自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到並享受性高潮可以降低血壓。
自慰過度對身體的壞處。
1、脾性大變。
頻繁自慰帶給人的不單單是身體上的傷害，還有精神上的傷害，很有可能會讓人的脾性大變，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
2、提前衰老。
頻繁自慰除了會讓人的脾性大變之外，還是一種非常損傷精力的一種行爲。這裏所說的精力指的是人體的本源，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
3、縮短壽命。
正常的自慰時不會透支人的血氣的，但是頻繁自慰就難說了。要知道，人的身體並不是取之不盡的，而是需要用血氣滋養的，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化爲精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。自慰與性行爲都以精的耗損爲表現形式，這種耗損結果的超常積累意味着生存質量的降低與生命歷程的提前結束。
4、影響智力。
很吃驚吧？不明白自慰怎麼還會影響到人的智力，可是事實就是這樣的。頻繁自慰對人的記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。所以，在自慰的時候還是小心一點吧。
5、容易上癮。
可以這麼說，自慰就像吸毒一樣，控制不好就會容易上癮。這和它本身的嚴總成癮性有關，一旦上癮了，就很難剋制，有時候會讓你有一種心有餘而力不足的感覺。自慰成癮的人會樂此不疲地進行自慰，即使他們的身體已經出現了不適。長此以往下去，就會對身體造成不可挽回的後果。
6、危害生育。
這是非常要命的事情，尤其是對那些還沒有結婚和生孩子的人來說。爲什麼說頻繁自慰會大大降低人的生育能力呢？這是因爲頻繁自慰行爲是提前透支人體生髮之氣，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽開花結果之後也不免枯萎不榮，缺乏生機。這些都是作強之官生氣受損，技巧下降的結果。
