秋季吃葡萄養顏又養生

秋天是葡萄豐收的季節，各種各樣的葡萄上市，有圓潤像瑪瑙一樣的紫葡萄，也有晶瑩剔透的橢圓型的奶葡萄，有淡雅紅色的紅提，也有翡翠一樣的綠提，儘可以讓你大飽口福。而且，在秋天吃葡萄不僅僅吃葡萄的美味，更可以吃出美麗吃出健康。

一、葡萄的酸甜活三經。按照中醫理論，可以進入脾、肺、腎三經。因此可以生津止渴，補益氣血，強筋骨，利小便。脾主運化，加強胃腸的蠕動，促進血液循環，而肺主心腦血管，氣血運行，腎則主元氣、主筋骨，這三經營養的好，人就會更健康。

葡萄的這種酸甜，是因爲葡萄富含果酸，果酸不僅可以促進胃腸吸收和蠕動，還可以養心和護肝。肝炎的患者多吃葡萄，還可以促進鐵的補充。

葡萄的含糖量較高，而葡萄糖對緩解身體疲勞非常的有幫助，如果是低血糖的人吃一粒葡萄，立刻可以緩解低糖的症狀。

二、葡萄有抗衰老抗氧化的功效。想衰老的慢一點的朋友就多吃，想臉上少長一點斑點的朋友就多吃，葡萄裏含有一種多酚類物質，是天然的抗自由基成分，可以抗氧化、抗衰老，還可以有效地調整肝臟細胞的功能，保護肝臟，抵禦或減少自由基對它們的傷害。

三、葡萄還有抗炎的功效，葡萄中一種成分可以和細菌和病毒的蛋白質結合，使其失去生物活性，而失去致病的能力，達到抗炎的結果。葡萄對脊髓灰質炎病毒非常的有效，可以產生抗體，增強抵抗力。

四、常吃葡萄可以改善貧血，因爲葡萄中富含抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，更有益於治療惡性貧血。

五、葡萄還有改善過敏症狀，防癌抗癌之功效，葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發炎物質的運作，有效緩解過敏症狀，還可以防止正常細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能；因此，吃葡萄時將葡萄皮洗淨一起吃，儘量不吐皮。“吃葡萄不吐葡萄皮”的奧祕原來在這裏。

六、葡萄籽駐顏抗衰老。現在被廣泛用到駐顏抗衰老的營養保健食品葡萄籽，就具有神奇的抗氧化的功效，因爲葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，它具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基傷害細胞前將它除去，從而達到緊緻肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤，秀髮烏黑亮麗。實在是美容駐顏的聖品。