很多人擔心補充維生素D過量帶來中毒風險，事實上，研究人員發現，出現維生素D中毒的風險很低。
隨着越來越多的人開始服用一些日常維生素D補充劑，也有擔憂認爲過高的維生素D水平可能讓服用者產生中毒效果。
不過一項新研究顯示，人們在攝取大劑量的維生素D時也極少出現有害副作用。
研究人員對超過2萬名居住在美國明尼蘇達州羅契斯特市及其周邊的居民血液中的維生素D水平進行了測試，調查週期長達10年，試圖弄清有多少人血液中維生素D劑量“過高”——超過50毫微克/毫升。（正常的維生素D水平在20到50ng/mL之間。）
結果發現約有8%的人血液中維生素D含量超過50ng/mL，有0.6%的人血液中維生素D含量甚至更高——超過80ng/mL，還有0.2%的比例血液中維生素D超過100ng/mL。
研究人員還發現，在研究期間血液中維生素D含量較高的個體比例出現了增加——從2002年的每10萬人中有9人上升到了2011年的每10萬人233人。這個猛增現象可能與人們開始服用維生素D補充劑的行爲有關，這些人通常是從醫生處獲得的補充劑，或是自行決定開始補充維生素D的。
除了這個增加以外，研究調查的對象極少出現血鈣過多之類的維生素D水平過高副作用。據瞭解，血鈣過多可能導致身體虛弱、嘔吐以及腎臟問題，它也是維生素D水平過高的主要副作用。（實習編譯：陳鷺榕 審校：廖露）
