腹瀉高發季來臨 五招預防小兒腹瀉

一般到了夏天，因爲吹空調、吃冰凍食物，外加細菌活躍，拉肚子是最常見的疾病，對於小寶寶來說更是如此。那麼有什麼方法可以預防腹瀉的發生呢？

如何預防小兒腹瀉

1.養成好的衛生習慣

夏天細菌繁殖快，傳播也廣，寶寶的小手總喜歡到處亂摸，有時隨手拿起個東西就往嘴裏塞，常在不經意間就沾上各種病菌，爲病原微生物經手到口的傳播創造了條件。因此，在日常生活中，家長一定要給寶寶勤洗手、勤剪指甲，保持室內清潔，消滅蚊蠅，寶寶的餐具、玩具定期清洗消毒，養成良好的衛生習慣。

2.止瀉藥不要亂用

不輕易使用止瀉藥小兒發生腹瀉，適當用點止瀉藥，對防止體液過多損失是有益的，但由於腹瀉是多種疾病共有的症狀，因此，在治療時應該針對病因用藥，不要一見腹瀉就立即用止瀉藥，濫用止瀉藥，不僅不能治癒某些腹瀉，相反，對小兒還有一定的副作用，尤其是小嬰兒。

3.正確使用抗生素

正確應用抗生素小兒腹瀉病是一組多病因、多因素引起的疾病，感染是主要原因，其病原有細菌，病毒，真菌等，需要抗感染治療，但是抗菌藥物尤其是廣譜抗生素的長期應用會導致腸道菌羣紊亂，使腹瀉加重或遷延不愈。所以，需在診斷明確的情況下，在醫生指導下合理、足量、規範地使用抗生素。

4.不隨地便溺

嬰幼兒由於尚未形成系統的社會行爲規範的意識，加上泌尿系統還沒有成熟，因此會出現隨地大小便的情況。家長此時就需要扮演好引導者的角色以及起到榜樣的作用，一方面要耐心地跟孩子講解不要隨地大小便，另一方面也要自律，讓孩子在合適的場所解決生理需要。

5.注意腹部保暖

小兒腹部容易受寒，而患有腹瀉的兒童，腸蠕動本已增快，如腹部再受涼則腸蠕動更快，從而加重病情。

兒童腹瀉吃什麼食物好

1.蛋黃。

可以每天堅持吃一個蛋黃，讓大便硬化，配合米湯同時可以給小孩補充能量。

2.蘋果

可以直接把蘋果去皮吃，也可以弄成蘋果泥食用。據說是因爲蘋果是鹼性食物，所含果膠有助於大便的形成。

3.荔枝

味甘微酸，屬性溫燥。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。

4.櫻桃

櫻桃不僅顏色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵和維生素A的含量其他水果高出有4至5倍，所以食用櫻桃營養價值是很高的。它屬於性平和的水果，所以對於腹瀉的人來說，是完全可以食用的。