解放軍305醫院老年病科王凱主任提醒，老年人最好選擇鬆軟帶後跟的鞋，鞋跟高度以2釐米爲宜。
略帶後跟的鞋更符合老年人腳部的特點。老年人隨着年齡的增長，足部肌肉、韌帶會出現退化，肌肉的力量會隨之減弱，足弓的彈性逐步喪失，如果鞋跟不夠2釐米，腳着地的瞬間全身體重過多地作用在後跟，走路多了，上傳的衝力可能會使老人產生足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛不適，以及頭昏、頭痛等。
另外，略帶跟的鞋穩定性比平底鞋好，老年人在活動中容易控制身體的穩定，避免了跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。
