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关于办公室的时尚推荐
办公室女性小心变成病西施
办公楼宇里空调温度开得过低,导致白领女性手脚冰冷、头晕缺氧、工作效率降低,严重的还出现内分泌紊乱、月经失调、痛经等……最近,冷房病(也称为冷房综合征)袭击办公楼宇内的白领女性,导致频现病西施。女白领成......
2023-11-17
教你坐在办公室治疗肩周炎
许多白领一族患有肩周炎、肌肉劳损等,这套操对肩关节、腰部等特定部位是个锻炼,可以改善局部小关节的僵硬状态。最后,以上练习可以加快呼吸频率和增加呼吸深度,从而改善机体供氧。除了在办公室以外,乘飞机、火车时也不妨练......
2023-11-25
在办公室就可做的预防亚健康运动
亚健康状态,其含义是指介乎健康与疾病之间的一种状态。虚弱,是其重要内容之一。从现象上看,人的身体虽无确切疾病,但活力下降,生理功能衰退。因此,也有人称之为灰色状态、疾病前状态等等。这种新概念的提出,对人体健康的描述......
2023-11-18
在办公室巧做运动更健康
>>>推荐:一天三杯牛奶小蛮腰立现来做做专为电脑操作者设计的这套保健操,就能很快消除疲劳、恢复体力。1.坐在椅上,双手放膝盖。屈臂握拳,勾脚尖抬起,稍停。双手放回膝盖的同时,绷脚尖,同时脚后跟带动脚尖一起转动。2.双臂交......
2023-11-25
OL午后一个小时应该如何度过?
养颜午间道午饭后的办公室,瞌睡虫扇着透明的翅膀,意兴阑珊的格子间动物昏昏欲睡。有没有想过,午间的小盹儿,也可以变成一个容光焕发的美容觉?盯着电脑一上午,小细纹、黑眼圈都在不知不觉中加深。有深度滋养作用的眼贴膜,最适......
2023-11-26
妙计解救办公室干燥综合症
在办公室里,你享受着空调带来的温暖,却不得不同时接受它的另一个馈赠——干燥,实际上不仅仅是空调机、电脑、复印机、打印机等所散发出的光热,也会让OFFICE空气中水分流失,让你一不小心就会患上干燥综合症。如何......
2023-11-22
必知:办公室中的巧妙交流
在办公室里与同事交往离不开语言,但是你会不会说话呢?俗话说一句话说得让人跳,一句话说得让人笑,同样的目的,但表达方式不同,造成的后果大不一样。在办公室说话要注意哪些事项呢?这是办公室一族不可忽略的沟通技巧。下面快快......
2023-11-27
办公室OL如何摆脱粗壮腿
柔软操一步骤一:(左)两手各拿一个饮水瓶,两手臂自然下垂于身体两侧,两腿并拢,伸直背脊站立。步骤二:(中)上身保持笔直,一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步,重心移至左脚上,弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一......
2023-11-25
办公室女郎最缺是八大营养元素
白领丽人多劳心,如果不注意摄取营养,健康容易出问题。她们或者因为工作太忙而忽视了早餐和午餐,影响身体健康。为保持身体健康,头脑清醒,白领丽人必须调整饮食习惯,吸收身体所需的八大营养。首先,白领丽人在饮食的安排上,必须......
2023-11-18
了解办公室里的秘密 最大秘密:办公室恋情
本站()8月2日消息职场是上班族最前沿的人际交往场所,行差踏错可能就会让你丢掉一份好工作。小编告诉你几个办公室里不能说的秘密,让你稳当办公室人际王。办公室里有三大秘密根据调查,办公室有三大秘密,其中65%上班族认为跟......
2023-11-20
你的办公室心机指数有多高?
当你在工作上受到委屈,你会对谁诉说你对上司的不满呢?A、要好的同事B、家人或朋友C、网络上的陌生人D、只在心里想结果:A、要好的同事心机指数:5%你是一个坦白直率、我行我素的人。你在人前人后都是风风火火的姿态,为人坦......
2023-11-17
女子连吃10天水果减肥餐得胃病 晕倒办公室
杜小姐是一位美资公司的助理,在地王大厦上班,因连续10日的水果减肥餐,美丽的杜小姐居然在工作中出现晕倒的情况。来市二医院检查才得知自己已经出现了严重的肠胃病,胃肠道的功能也出现了紊乱。记者昨天从市二院获悉,最近该......
2023-11-21
10步骤简单易学的室内保健操
预备势:坐在椅上,两足分开,与肩同宽,全身放松,双目微闭。4.拍关顶——右手轻拍头顶百会穴10次。7、运眼珠——双目眼珠向上、向下、向左、向右、斜上、斜下,顺时针和逆时针方向各旋转10次。8、揉腹部&m......
2023-11-27
让男人尴尬的办公室着装
百分比:29.1%投诉原因:半透不透的衣服若隐若现,不知道是无心穿着还是有心外露,让人眼睛不知道该往哪里看。让男人第二尴尬的办公室服装:露脐装百分比:17.5%投诉原因:超短上衣露出美丽的小肚腩,打了个漂亮脐钉吗?但走进办公室可......
2023-11-26
不同人群使用不同的护眼方法
学龄儿童护眼保健方法:1、多让学童凝望远方舒解眼睛睫状肌的紧张,最好与近距离眼睛使用时间等量。2、注意儿童的营养是否平衡;少吃甜食与酸性食物(如肉类),可降低近视的可能。3、家中电视放置的位置尽量放在客厅的最远处,保......
2023-11-25
缓解办公室疲劳的小妙招
螺旋扭转:双腿伸直,右腿跨过左腿,同时保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴近右膝盖,这时你会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟,每组动作重复3次。蝴蝶伸......
2023-11-21
办公室细菌怎么“杀”?
陷阱一:电脑键盘由于键盘的构造,它的缝隙里有很多地方我们平时根本无法消毒或者清洗。在那些缝隙里,或者残存着我们吃过的快餐余粒,或者滞留了带菌者喝过的水、喷过的飞沫,这些东西在随时危害你的健康,而你并不知情,仍然每天......
2023-11-26
新型健身方法:隐形健身操
隐形健身操的锻炼方法如下:1.扩胸耸肩法:坐在椅子上,缓慢地用力挺胸,使双肩向后张开,恢复原状后再反复做1012次。然后做耸肩动作,左、右肩各做12次,能起到提高肺部生理功能,防治颈椎并肩周炎的作用。2.腹式呼吸法:吸气时放松腹......
2023-11-25
办公室懒人一族健身操
长期坐在电脑前造成下半身脂肪堆积对号入座:对着电脑达到10个小时以上,不停地点击鼠标,敲打键盘,浏览网页,日升日落都只是窗外的风景,偶尔感到脖子酸痛或者眼睛疲惫,换个姿势照样继续目不转睛。OL苦恼:盯着屏幕时间久了,眼睛会......
2023-11-25
长时间坐办公室吃什么通肠胃
办公室一族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有便秘的烦恼,如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜,可以起到十分有效的通便效果。莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴......
2023-11-19
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