性感天后萧蔷，号称全台湾第一美女，拥有男人倾慕，女人妒忌的完美身材。忙碌的萧美人实在无暇每天跑健身房，而最为在意腰腹的她，呼啦圈和仰卧起坐是攻克肥肥肉的小秘诀。同时饭后10-20分钟散步能帮助消化，避免脂肪堆积。挺拔......

因此，北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中体会到边工作边运动、修身、减压的乐趣。动作一：腰腹减肥法直立，两腿分开约1米，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓......

Top1.你的态度它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁......

一、找一个借口婉拒即使你无真正的理由，也要找一个借口如家人生病等婉拒他，如他仍不死心，那就对他说改天吧，以免令他难堪。一般聪明人碰了软壁后就不会邀你与公事无关的约会。当然，你若找不到适当的借口，那就惟有奉陪了。二......

1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。2、......

现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，种种的因素下，是不是让你的双眼顿失自然健康的光采？为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以......

健身球已然不是个新鲜的健身器材，有习惯健身的人应该都使用过它。它不仅适合各个年龄阶段的人锻炼，在办公室、居家健身都很方便，而且拥有良好的损伤恢复和康复功能，悄无声息地雕塑着身体的每个部位。健身球运动是一种老少......

在办公室里有很多器材、设施，例如电脑、空调等，往往也会造成身心的倦怠。那么，如何改进这些影响身心的外在因素呢？l、办公桌椅：大部分的上班族，每天坐在椅子上的时间最多，一把符合人体力学、能调整的椅子是十分必要的。健康......

女性长久坐着会导致卵巢早衰，最近一段时间内，有许多患者来电咨询卵巢囊肿等治疗常识问题，对这些问题，我们请北京最有权威医生专家组讨论研究。现在对患有卵巢囊肿朋友进行解释回答，下面就听听中华网健康频道的专家的讲解吧......

所谓拉筋法，也就是抻拉韧带。中医认为，骨正筋柔，气血自流，气血通畅，则疼痛能消。因此，拉筋法的疗效，首先表现在祛痛。此外，通过拉筋还可以达到排毒的效果。因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒系统，也是......

生理失调易上火上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而......

塑料杯便宜、不怕摔，深受上班族喜爱，然而据美国《赫芬顿邮报》报道，办公室里最好别用塑料杯。塑料杯除了受热后会析出一些化学物质外，还极易滋生细菌。虽然塑料表面看似光滑，但实际上有许多空隙，易藏污纳垢。而办公室里，人们......

事发沈阳市第一人民医院所卖药品是自制的，声称都是祖传的方，能治疗多种疾病有关部门将查处晨报讯（记者姚琦东实习记者吴霜）没有批号、没有生产日期、没有产地的药，你敢用吗？六天内，记者三次来到沈阳市第一人民医院干诊四楼的......

让三种人为你抬轿子作为抬轿子的帮手，客户无疑是绝妙的第一种选择，但还有另外一些角色可以起很大的作用。第二种抬轿子的帮手是离上司很近的人，比如上司的司机、秘书或者亲信，你不但可以通过他们了解到上司的喜好，也可以巧......

日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日本......

看着食堂的虾，我开始心中暗喜，红红的，看着还挺好吃，虽然食堂的菜不咋地，这虾还蛮好吃的！看来食堂的师傅做虾的手艺还不赖！吃完之后回味无穷，来上班了，还是念念不忘刚吃的虾，还想吃，打算今晚自己亲自下厨，不过，由于本人不会做菜，随即......

妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不......

坐骨神经痛已经成为一种办公室病，进入寒冷冬季，一些人不愿意到户外坚持运动，更容易引发这种疾病。本市第三中心医院骨科专家江毅介绍，常坐办公室的白领有时会突然感觉有一根筋从臀部牵扯到腿部、足踝，出现几分钟或瞬间的剧......

近几年来，由于人们生活水平的不断提高，多坐少动的工作方式和社交应酬活动的增多，使营养过剩的现象日趋严重，脂肪肝的发病率正在节节上升。数据显示，白领人群中高达30%的人士患有不同程度的脂肪肝。一般说，当肝内脂肪的含量......

首先让我们先看看来自专家的夏季护发提醒：一到夏天，本来就有脱发困扰的人要更加注意头盖的健康。亚洲气候湿热，常常让人容易流汗、出油，头发老是贴在头盖上，看起来塌塌的，而且这时头盖问题会层出不穷，脱发现象也会更加严重。......