孕期坚持正常上班，其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处，太过小心翼翼反而会有负面作用。但孕妇在日常办公室生活中应留意一些特别的细节，谨防小隐患造成影响宝宝健康的大问题。多晒太阳防缺钙。......

因工作繁忙、生活节奏加快等原因，许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒，在办公室吃饭不但不卫生，而且对身体健康非常不利。在办公室吃饭一般吃得很快，不会细嚼慢咽，长此以往会影响消化吸收。同时，吃饭速度过快，不容易有......

缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。一、平甩（甩手功）1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。2.手臂抬起至肩齐，然后自然放下。3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。提醒：练习任何功法感到......

忙碌的8小时中，屁股不得不时刻黏在椅子上，让大多数人健康状况急转直下。久坐为何影响了我们的寿命？如何让自己动起来？昨日，为此，记者采访了湖南省中医院（湖南中医药大学第二附属医院）骨伤科专家和长沙市中心医院骨科专家等。......

在办公室里与同事交往离不开语言，但是你会不会说话呢？俗话说一句话说得让人跳，一句话说得让人笑，同样的目的，但表达方式不同，造成的后果大不一样。在办公室说话要注意哪些事项呢？这是办公室一族不可忽略的沟通技巧。下面快快......

因此，北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中体会到边工作边运动、修身、减压的乐趣。动作一：腰腹减肥法直立，两腿分开约1米，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓......

小编推荐：专家有招让男人成为十足硬汉瘦腰最有效的方法一：动手洗车瘦腰法。经济越来越发达，生活越来越1好，很多人都拥有属于自己的车，无论去哪里都是开车过去，确实很方便，不过，与此同时，麻烦也就跟随而来了，每天坐车，又缺乏运动，......

动作1：收紧臀部功效：伸展腰背，锻炼下半身力量，同时收紧大腿以及臀部。要领：类似于扎马步，双手分开，扶住椅背，慢慢下蹲，尽量使大腿与小腿呈90度角。保持5～10秒，重复2次。贴士：身体保持平衡，保持均匀呼吸。1、办公室瑜伽简单、易学、......

【本站讯】9月3日，记者在医院采访时，王芬对被打一事感到委屈，她哭着问记者：我就是想不通，我到底错在哪里？王芬介绍，她在武昌小东门一家设计院的物业公司工作，因患有严重的咽炎，对烟味十分敏感。8月中旬，办公室里来了一名新人刘......

很多白领有在办公室吃零食的习惯，一来满足自己的加餐需要，二来缓解工作期间的压力。但是一不小心，则可能患上口腔溃疡。躺在诊疗椅上的赵小姐不住地皱眉咧嘴喊痛，20岁刚出头的赵小姐近日感到口腔疼痛难忍，嚼食不便，来到医院......

近几年来，由于人们生活水平的不断提高，多坐少动的工作方式和社交应酬活动的增多，使营养过剩的现象日趋严重，脂肪肝的发病率正在节节上升。数据显示，白领人群中高达30%的人士患有不同程度的脂肪肝。一般说，当肝内脂肪的含量......

电脑太多，又不通风，办公室内温度高，室外温度低，我们这有多人都患了感冒。昨日，白领赵小姐在天涯网上发帖说，她的这种说法引来了很多白领的共鸣。真受不了，十一长假后从外地回来，突然感觉单位热得让人受不了。上周六是正常上班......

看着食堂的虾，我开始心中暗喜，红红的，看着还挺好吃，虽然食堂的菜不咋地，这虾还蛮好吃的！看来食堂的师傅做虾的手艺还不赖！吃完之后回味无穷，来上班了，还是念念不忘刚吃的虾，还想吃，打算今晚自己亲自下厨，不过，由于本人不会做菜，随即......

工作压力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美丽大变身。所以可别小看午休这段时间，容颜焕发就从这儿开始。1、清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是......

对于工作繁忙的单身男女来说，事业与爱情常常是鱼和熊掌不可得兼的关系。近日，国内某知名婚恋网站发布《中国男女婚恋观系列调查之当爱情遇到工作》。在这份以27个省份71295人为样本的调研报告中，苏州单身男爱情为先的比......

绿都金丝枣枣有健脾益胃的作用，而且可以提高我们的免疫力。金丝枣更是作为枣中的佳品，口感细腻，营养价值丰富，不仅是零食，更是补品。这个产品最适合熬夜加班，饮食不规律，肠胃不好的友友们。丝宝宝桂圆干桂圆有安神，治疗失眠，健......

坐办公室者吃什么好做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富......

恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。危害原因：长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态......

所谓拉筋法，也就是抻拉韧带。中医认为，骨正筋柔，气血自流，气血通畅，则疼痛能消。因此，拉筋法的疗效，首先表现在祛痛。此外，通过拉筋还可以达到排毒的效果。因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒系统，也是......

脸部运动工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。可以加速血液循环，延缓局部各种组织器官的老化，使头部清醒。咬牙切齿咬牙切齿可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑......