4種簡單的眼部運動
1、眨一眨眼睛,然後注視着遠處的任何目標。
2、不要轉動頭部,讓你的眼球轉到右眼角,然後再轉到左眼角。
3、不要抬頭或低頭,讓你眼睛先看看天花板,再看看地板。
4、把眼睛儘量地睜大,然後儘量地閉緊。
如果是長時間的上網、看電視,造成眼部乾澀、紅腫,加上不留意用眼衞生,造成角膜炎、結膜炎的發生,從而加重眼睛的紅腫,我們應該留意儘量減少用眼的時間,縮短上網、看電視的時間,堅持做眼保健操、維生素C、蛋白質、鈣質等對眼睛有益的食物。