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關於睡姿的時尚推薦
孕期孕婦採用什麼睡姿最好?
小編推薦:揭祕韭菜的三十種神奇功效孕婦的最佳睡姿是左側卧位,尤其是妊娠後期,左側卧位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫,使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量,使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不......
2023-11-20
如何睡好美容覺?
1、要養成良好的右側睡姿並不是一件難事,可以把彈力小球捆在背後,也可以在枕頭上做文章,使自己偏向右邊側睡。2、選擇適合自己的牀墊和枕頭。不同體質的人對牀墊和枕頭的選擇不同。睡牀以木板牀加上厚軟墊為佳,不能太軟亦......
2023-11-26
懷孕中期準媽媽的睡姿保健知識
調整睡姿的好時機一般人不管是趴睡、仰睡或是側睡,只要個人習慣、舒服就好,並無關身體健康;但是孕婦則必須適時的改變睡姿,以因應身體上的改變。孕婦因為肚子上有負荷,如果依照一般人的睡姿,將不符合人體的生理解剖構造;因此......
2023-11-27
錯誤的睡姿會導致女性不孕
對人體來説,睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來説,睡眠通常有3種姿勢,仰卧、側卧和俯卧。而對女性來説,最好的睡姿是向右側卧。目前,俯卧睡覺的女性不多,因為這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發育中的青......
2023-11-24
夫妻哪種睡姿最好
美美睡上一大覺本是人之常情,現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過,除了外界因素,一些壞習慣也會把睡眠偷走呢?壞習慣1.相對而睡。夫妻相對而卧會吸入對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮氧氣,容易造成失眠、多夢等。夫妻儘量不......
2023-11-23
老人適合什麼睡姿
睡眠的姿勢,不外乎仰卧位、右側卧位、左側卧位和俯卧位4種體位。老人適合哪一種睡姿呢?仰卧位時,肢體與牀鋪的接觸面積最大,因而不容易疲勞,且有利於肢體和大腦的血液循環。但有些老年人,特別是比較肥胖的老年人,在仰卧位時......
2023-11-18
孕期如何選擇睡姿?
很多孕媽媽會遇到睡覺姿勢的問題,大多數都知道側卧位是對寶寶好的,但是也不盡然的,具體情況要具體分析的,下面為您介紹下每個妊娠期最佳睡姿是什麼。妊娠早期(1—3個月)胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫......
2023-11-25
睡姿不對可致腎結石
據美國科學家報道,長期側身睡眠可能導致負重側的腎臟發生腎結石。研究人員指出,尿路感染、某些腎臟和代謝性異常以及過多的維生素D攝入是結石形成的誘發因素,然而腎結石的具體形成原因尚未闡明。加州大學舊金山分校的Mar......
2023-11-20
老人緊緊依偎增加性愛次數
羅森布拉特是美國第一個系統研究兩個人分享一張牀的學者。他著有一本書,名叫《兩個人一張牀:夫妻共用一張牀的社會學分析》。其中記錄了42對夫妻的睡眠狀態,還分析了不同睡姿所反映的情感。面對面,一手或一腳觸碰着:你們不......
2023-11-24
準媽媽只能維持一種睡姿
經常有準媽媽諮詢這樣的問題:書上説應採取左側卧位,以避免胎兒缺氧、缺血。為此每天睡覺時,幾乎一動不動地左側卧位,縱使很難入睡,也這樣堅持着。有時好不容易睡着了,又會在夢中驚醒,如果發現自己沒有采取左側卧位睡姿,就會非......
2023-11-20
孕晚期正確睡姿是什麼
對於孕婦而言,良好的睡眠質量非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢,睡足8~9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內,一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣,晚上在同一時間睡眠,早晨在同一時間起牀......
2023-11-04
哪些錯誤睡姿對身體健康有害
睡眠質量的高低十分重要,決定你第二天是否有精神、有活力。而睡眠質量與睡覺姿勢有關係,下面一起來看一下哪些睡覺姿勢是錯誤的,對身體造成危害。1、趴着睡覺,會壓迫心臟趴着睡覺的人會容易流口水。同時,如果胸部被平壓在......
2023-11-03
哪種睡姿可以預防失眠
不同的人睡覺的姿勢也是五花八門的,有的人喜歡平躺四肢分開的睡,有的人喜歡趴着睡覺,有的人喜歡側身睡覺,有的人喜歡睡覺蒙着頭,其實睡覺的時候把頭蒙在被子裏是一種很不衞生的方法。人在睡覺的時候會排出身體內的大量毒素......
2023-11-07
驚!習慣向右側睡容易得食道癌
睡姿影響腸胃健康根據《美國腸胃科醫學》期刊的最新研究報告,研究人員對10個胃酸逆流患者的睡覺姿勢進行研究。從食道酸性時間的長短來看,側睡右邊的人時間最長,側睡左邊的人時間最短。研究人員指出,這是因為側睡會影響食......
2023-11-26
經期2種不當睡姿 易引發女性疾病
睡眠對女人很重要,尤其是在那幾天,經期睡眠情況差會讓你情緒更糟、抗壓能力更弱、面容也更憔悴。導致經期睡眠質量下降的原因有很多,而不當睡姿則是危害最大的兇手之一!為了減少夜間經血外漏的機會和身體的不適感,很多女......
2023-11-04
不良睡姿也會引起食道癌
我們都知道,食道癌和飲食有着密切的關係,但是,睡姿也會影響人的消化功能,不良睡姿有誘發食道癌的可能。不良的睡姿甚至是不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病,俗話説:吃人蔘不如睡五更。可見睡眠的重要性。調查顯示,不良的睡眠習......
2023-11-10
怎麼樣的睡姿有益寶寶健康
所有媽咪要注意,千萬不要讓寶貝只習慣某一種睡姿,這樣,寶貝頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力,其生長的形狀必然會受影響,容易把頭型睡偏。所以,媽咪應該每2~3個小時給寶貝更換一次睡眠姿勢,最好平側卧交替,保......
2023-11-07
男人的睡姿透露他的愛情祕密
他把手臂給你當枕頭性滿意度:60%心理分析學家認為,如果男性喜歡讓女性依偎在自己的臂彎或肩膀入睡,一般反映男性有強烈的自我意識和大男子主義的擁有感,所以他必定在牀上運動中也喜歡當主導方。雖然他的大男子主義意識有......
2023-11-15
孕婦什麼睡姿最好
孕婦最佳睡姿孕婦最佳睡姿是左側卧位,尤其是妊娠後期,左側卧位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫,使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量,使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病症。如果孕婦長時......
2023-11-20
哪些睡姿影響女性子宮健康
如何通過睡姿來呵護子宮呢?目前,俯卧睡覺的女性不多,因為這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發育中的青少年女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育,所以要儘量避免。仰卧睡覺看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統的正......
2023-11-17
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