瘦小腹魚湯材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。做法：1、鯽魚用油先煎過；2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。用法：此湯可當中晚餐食用。功能：會......

久坐工作者養生食療方一、紅薯南瓜湯食材：南瓜150克，紅薯200克，姜2塊調味料：冰糖50克做法：1、南瓜洗淨，去皮、去籽，切塊；紅薯洗淨，去皮切塊，方清水裏浸泡30分鐘備用；2、倒5杯清水到煲中，加入紅薯、姜塊，水煮滾再煲10分鐘，加南瓜，繼續......

雪耳的滋補效果堪比燕窩，但是價格方面雪耳更有優勢，因此雪耳是平價的養生品。今天小編為大家推薦三款雪耳潤膚養顏食譜，讓大家通過吃吃喝喝就能讓自己變得更美。●美食科學堂雪耳也叫銀耳，或者白木耳，粵人多稱為雪耳。雪耳......

番茄豬肝湯用料豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、葱段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。製法將豬肝切去筋膜洗淨，切丁後加上酒、薑汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10—15分鐘至結膏。清水加蝦仁......

下面4款纖腿瘦身茶，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的MM了。先到中藥房把材料買齊，就可以跟着動手來製作了，方法簡單成效卻很顯著哦！纖腿瘦身茶一：昆藻茶材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g。做法：加水500cc，先煮苡......

昨日，記者從廣州市質監局獲悉，該局在9月~10月對45類食品的監督抽查結果顯示，飲用水產品合格率為86.6%，其中有3款飲用水溴酸鹽超標，最高超標2倍多。另外，又有速凍食品被檢出金黃葡萄球菌。濕河粉、醬油、啤酒、大米等16種產......

自制果醋綠豆緊縮毛孔面膜自制果醋綠豆緊縮毛孔面膜——感受妙醋的美好面膜功效：促進緊膚新陳代謝，收縮粗大毛孔，使肌膚細膩、保濕補水富有彈性。面膜功能類型：收縮毛孔面膜適用膚質：中油性肌膚製作方便度：☆☆☆......

蘆薈蘋果汁製作方法：蘆薈葉2克，蘋果1個，兩者一同榨汁。蘆薈葉汁液有苦味，可以加糖調和飲用。自制蘆薈酒製作方法：將30克蘆薈葉切成薄片，用600毫升酒浸泡(各種酒均可)3~5天后即可使用。自制蘆薈酒酵母乳飲製作方法：取蘆薈酒40......

：腳氣是由於體內有濕，內環境潮濕，導致體表真菌繁殖。腳氣偏方能將體表的腳氣治除，並不能改善體內潮濕的情況，所以潮濕環境沒有改變的情況下，加上之前患過腳氣，腳部抵抗力降低，極之容易使腳氣反覆發作。腳氣是人們生活中的常見......

1.豬胰海帶湯原料：豬胰1條（約100克），淡菜30克，海帶20克，腫節風15克，薑汁3克，調料適量。製作方法：腫節風切段，裝入紗布袋，加水煎煮藥汁。豬胰洗淨，沸水內氽一下。淡菜去毛，海帶温水泡發後洗淨。鍋熱放花生油，豬胰片煸炒，下薑汁，加入雞......

女性和兒童是貧血的高發人羣，兒童貧血會影響發育，女性貧血會導致免疫力低下，因此，一旦貧血要注意補血，那麼，補血吃什麼好呢？今天就為大家介紹三款補血食療方。一、豬血菠菜蝦皮湯食材：豬血和菠菜各200克，蝦皮適量，薑片適量調味......

酒釀雞蛋酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，媽媽輩和奶奶輩都會使用這種方法保持胸部堅實。酒釀發酵?生的?類、活性物質和B族維生素非常有利於乳腺發育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環，如果和蛋白質豐富的雞蛋一起......

水晶冬瓜養胃生津冬瓜性寒，具有養胃生津、清熱解暑之效，因其熱量極低、有抗衰老的作用，久食可使人食量減少，以達到減肥瘦身、潤膚美白的食療效果。水晶冬瓜是媛媛的拿手菜之一，冬瓜清甜味美，做法簡單，只需與香菇、雞湯同烹，便......

失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。可引起人的疲勞感，不安、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等症狀，它的最大影響是精神方......

補腎強身湯一、白果煲豬肚食材：白果50克，豬肚1只，豬瘦肉100克，豬脊骨150克，水發腐竹50克，老薑1塊，葱、枸杞適量調味料：鹽、雞粉做法：1、所有食材洗淨，腐竹切段，其他都切塊；2、砂鍋加水燒熱，豬肚、豬脊骨、豬瘦肉放進去汆燙，去血水，撈......

一、苦瓜炒豆腐材料：苦瓜片150克，油炸豆腐塊200克調味料：精煉油、鮮湯、水澱粉、味精、鹽適量做法：1、苦瓜片放熱水鍋中焯水，豆腐放油鍋裏稍微炸一下2、炸過豆腐的鍋裏留點油，倒入苦瓜炒一炒，再加入豆腐一起煸炒；3、加味精、......

一、二冬湯食材：冬菇100克，冬筍150克，薑絲一些調味料：鹽、味精、白糖、醬油、水澱粉、料酒、香油做法：1、冬筍處理乾淨，洗淨後切成兩半，開水汆燙，切片；冬菇洗淨，温水泡發後切兩半備用；2、鍋倒油，燒五成熱，放薑絲，聞到姜香味後倒水，加......

中國是個地大物博的大國，南北差異也很大，這個時令已經是立冬了，北方的温度開始下降到零下了，而南方的一些城市還是風和日麗，微風習習，一片秋天的的景色。但是，人們依然會按照節氣來養生，冬季裏，我們該吃一些什麼食物對我們的健......

針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。做法：把紅棗和花生米用温水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。針對面容黑黯：栗子白菜煲養顏原理：面容黑黯的......

1.化濕減肥食療方原料豬肚1個，生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g製法豬肚洗淨入沸水鍋內焯透，撈出，切成小片，將薑片、葱段、料酒及水入鍋，文火燉至豬肚酥爛，加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。功效健脾益胃，祛痰除濕，減肥。用法每日1次......