常常做辦公室的OL一族們，雖然沒有被太陽曬到，也沒有去户外被冷風吹，但是為什麼皮膚會無端變黑變暗，出現色斑呢？OL一族們的身邊可是暗藏無數影響美白的搗亂分子，那麼如何在辦公室做好美白護理呢？辦公室裏的輻射主要來源於電腦......

第一招：經常清潔"靜電吸塵"用會讓你的臉很髒。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放鬆;下班後要及時洗澡。最好是中午的時候也清潔一下，即護膚，而且整個下午也感覺臉上很涼爽，工作效率自......

很多辦公族喜歡喝咖啡，那麼對於白領女性來説，在喝咖啡解乏的同時，不妨選對咖啡，也可以幫助瘦身哦。A：午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。B：下班前在喝一杯咖啡並配合......

適當的午睡有益健康。那麼你知道對於辦公族來説，不妨注意以下小妙招，讓你的午睡更健康。辦公室午睡的5妙招1、午餐後休息15分鐘左右才能午休大部分的白領中午的休息時間並不長，要吃飯，要午睡，時間真的是爭分奪秒。為了有更......

常言道，辦公室族離頸椎病只有一釐米的距離。據統計，90%以上的白領人羣或輕或重患有頸椎病，究其原因，最主要的就是不少辦公族久坐不動，埋頭苦幹。專家表示，工作中長時間的、單一的固定姿勢是形成頸椎病的主要原因。長時間低......

中午不睡，下午崩潰。每天高強度的工作，讓很多人養成了在午餐後小憩的習慣。而在辦公桌趴着睡也是很多白領的首要選擇，專家提醒上班族，長期使用趴睡枕會造成嚴重的頸椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身體，即便達不到平躺的條件，睡......

更多推薦：味增茄燒肉片的做法詳解娃娃菜是種超小白菜，但它的鉀含量卻比白菜高很多。據測定，每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀，而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素，經常有倦怠感的......

5秒鐘化粧水噴霧搶救乾燥肌膚城市裏有一個很大的肌膚威脅就是空調，空調會帶走水分，讓肌膚變得乾燥，甚至過敏。最好隨身攜帶噴霧小瓶，裝入保濕化粧水，每隔兩、三個小時噴一次。只要幾秒，就能讓肌膚狀況得到緩解。使用噴霧方......

四成辦公族有不同程度抑鬱症狀有調查顯示，目前約有四成辦公室人羣有不同程度抑鬱症狀，其中女性比重明顯高於男性。而且，在不同年齡段，從事不同工種，受情緒抑鬱症干擾的程度也不同。而患嚴重抑鬱症，導致健康出問題最多的是手......

一般辦公室的工作對於準備懷孕的準媽媽來説不會有很明顯的影響，然而長時間的久坐確有潛在危機，久坐有什麼危害，準媽媽又該如何應對呢?危害一：影響備孕易患盆腔炎、附件炎長時間維持坐姿，缺少活動，會對身體的血液循環造成不......

顯示器散發出的輻射多數不是來自它的正面，而是側面和後面。因此，不要把自己顯示器的後面對着同事的後腦或身體的側面。1、常喝綠茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。其中含強效的抗氧化劑以及維他命C......

OL們需要長期坐辦公室，又馬上就要夏天了，在空調的環境下工作，會讓皮膚感到非常乾燥，影響容顏。馬上來為你介紹一些簡單好做的DIY美容茶，在補水的同時調理氣色、護理肌膚。飲茶健膚美容已有1000多年曆史。現代醫生證實，茶葉......

老年病為何趨向年輕化?老年病，顧名思義，是指人在老年期所患的與衰老有關的疾病。但是，二十多歲的青年人患上頸椎病，三十多歲正值壯年就患上慢性腸胃疾病，四五十歲的中年人就患上帕金森……現代人生活節奏加快，......

九大現代病，你中幾個？1、辦公臀，久坐臀部脂肪堆積快2倍；2、觸屏指，軟骨磨損不可逆；3、鼠標手，韌帶增生；4、電腦頸，盯電腦超4小時易脊柱側彎；5、沙發腰，誘發椎間盤突出；6、汽車腎，脱水誘發結石；7、屏幕眼，熄燈玩手機更傷；8、耳機聾，90分......

近日，中國城市健康調查之白骨精健康狀況報告提供的數據顯示：目前我國城市白領中有26.5%患腸胃、肝臟等消化系統疾病。還有調查顯示在城市白領一族所患肝臟疾病中脂肪肝的發病率較五年前增加了50倍，而且患者越來越年輕化......

進入了六月，就是進入夏季，天氣漸漸就變得悶熱起來。很多人都喜歡待在空調房中，尤其是工作在寫字樓裏的OL們，常常待在空調房裏一待就是一天。這時候大家都發現自己的肌膚是越來越幹。那麼是什麼造成了通勤族乾燥肌呢？1.空調......

全球目前有超過1.5億糖尿病患者，到2025年這個數字將增加一倍。1979-1980年我國第一次調查成人患病率為1%，1994-1995年第二次調查成人患病率為2.5%，另有糖耐量減低者2.5%。估計目前我國約有糖尿病人四千萬，居世界第二位。......

一、辦公族易得慢性咽炎的因素1、辦公環境因素辦公室內外温差大，室內空氣質量差，容易誘發慢性咽炎。白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內辦公。夏天室內温度過低，冬天又過高，室內外温差很大，再加上中央空調清洗困難，影響......

痔瘡在辦公一族中發生的機率比較高，如辦公室文員、會計、電腦操作員、編輯、麻將愛好者、的士司機等。其中，約佔九成的患者平時都較為偏愛坐軟墊座椅和沙發。這樣的人羣為什麼會得痔瘡呢？原來痔瘡也欺軟怕硬。長時間保持......

健身動作是在緊張的辦公桌前完成的，簡單實用，每個動作都要全身放鬆並伴隨着腹式呼吸，每天要有規律地進行，養成一種健康生活的習慣，讓你上班不累，充滿激情。清晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡單的手指動作，如伸出雙手，五......