與其他人羣相比，白領患慢性咽炎的比例更為嚴重。據衞生部的一項調查顯示，70%的白領患有不同程度的辦公病，慢性咽炎就名列五大辦公病之首。白領作為慢性咽炎的高發人羣，在病因上，與其他人羣相比，也較為複雜一些。有不少人是......

常常做辦公室的OL一族們，雖然沒有被太陽曬到，也沒有去户外被冷風吹，但是為什麼皮膚會無端變黑變暗，出現色斑呢？OL一族們的身邊可是暗藏無數影響美白的搗亂分子，那麼如何在辦公室做好美白護理呢？辦公室裏的輻射主要來源於電腦......

不要卑躬屈膝也許你從不在意你的坐姿，實際上由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續一段時間後，常會引發肌肉......

此動作主要為伸展肩頸、上背部，並緊實手臂線條，站着或坐在椅子上做動作皆可，但應維持上半身挺直。步驟1臀部坐在椅子上，身體挺直，將雙手自然放在大腿上預備。步驟2左手臂向上伸直，手掌張開掌心朝右，儘量延長手臂。步驟3左手......

隨着現代實業界發展和勞動全球化，加之金融危機席捲全球，從事社會活動的職工面臨的工作和場所與過去不同了。首先是難度增大，過去談到艱難，往往就體力付出而言。現今的工作對人類產生壓力，很多表現在心理領域。導致職工在業......

電腦輻射是不可避免的，但可以減少。平時護膚的時候，隔離霜的這個步驟一定不要省略，不然，一段時間之後，你會發現肌膚的狀況越來越糟糕。如果你是辦公室女郎，或者生活中離不開電腦。在平時的飲食中，要注意攝取一些對眼睛有益的......

OL們需要長期坐辦公室，又馬上就要夏天了，在空調的環境下工作，會讓皮膚感到非常乾燥，影響容顏。馬上來為你介紹一些簡單好做的DIY美容茶，在補水的同時調理氣色、護理肌膚。飲茶健膚美容已有1000多年曆史。現代醫生證實，茶葉......

中醫專家認為累從眼入。眼睛發酸、累等不舒服的症狀，是幾乎所有長時間盯電腦的上班族經常遭遇的狀況，他們時常感到眼睛痠痛、發脹、乾澀、視力模糊，同時還會出現頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、思考能力遲鈍、疲乏無力和......

電腦和互聯網的普及無疑給人們的生活帶來了巨大的變化，但長時間的在線瀏覽或在電腦前工作對人的眼睛是有害的。但是有一些簡單的小方法可以幫助辦公室族將這種傷害降低到最低限度。辦公室族經常使用電腦，如每天使用電腦......

辦公族上班一坐就是一天，懶的人可以3、4個小時一直坐着不動，這樣會讓你的屁股變大變寬，屁股上的皮膚也會變得鬆弛沒有彈性，那麼，辦公族屁股大該怎麼辦呢?為什麼屁股大原因1：長時間久坐上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了......

工作壓力大和上火的人易得串腰龍有人腰部皮膚出現一大串水泡狀的東西，這就是傳説中的串腰龍。’串腰龍’是民間的一種説法，其實它是帶狀皰疹病毒感染引起的一種沿周圍神經分佈的羣集皰疹和以神經痛為特徵的病......

久坐一族超實用瘦腿方案一、肌肉轉化為脂肪瘦腿方案：恢復運動習慣或練美腿功柔軟結實的肌肉，是塑造美腿的前提，透過下面介紹的各式柔軟運動操，每天持之以恆練習，不僅能改善原本不完美的腿形，還可讓它更漂亮、更修長。步驟一......

老年病為何趨向年輕化?老年病，顧名思義，是指人在老年期所患的與衰老有關的疾病。但是，二十多歲的青年人患上頸椎病，三十多歲正值壯年就患上慢性腸胃疾病，四五十歲的中年人就患上帕金森……現代人生活節奏加快，......

瞭解青光眼徵兆做好預防專家介紹，青光眼是導致人們失明的第二大因素，危險性可想而知。青光眼有六個時期的表現，如想不發生失明，就要儘早的治療。下面是青光眼六個時期的表現：1.臨牀前期：無任何症狀，常在有下列情況下診斷：①眼......

有氧搏擊操配合音樂節奏揮拳、踢腿的有氧運動，由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運動量比傳統的健美操更大，跳個十五至二十分鐘，約相當於三十分鐘的有氧舞蹈，至少可消耗二三百卡熱量，對於想減肥的年輕人而言，堪稱是效果十足......

久坐在辦公室盯着電腦工作，這情景對於辦公室一族來説，相信並不陌生。這是辦公室一族的日常工作模式，殊不知不良的坐姿讓腰肌勞損悄悄的盯上辦公室一族。我們該如何來預防腰肌勞損的發生呢？什麼是腰肌勞損？腰肌勞損，又稱功能......

有不少的辦公室人員長時間的在室內不走動，空氣不流通，比較乾燥缺水，又加上長時間的面對電腦，眼睛得不到好的休息，就會易患乾眼症，但據調查辦公室養魚能預防乾眼症的發生。有不少更年期女性同時也是辦公室職業女性，每天長久呆......

密歇根大學的一項調查表明，坐辦公室的人們有3/10的時間會脾氣古怪，愛發牢騷、易怒。那麼如何讓這些辦公室壞情緒遠離自己呢?我們為你準備了8種壞心情清除術。該發泄時就發泄：有時擺脱壞心情的最明智做法就是別抑制它，而是......

秋季空氣中的濕度降低，氣候比較乾燥，人們的大便會比平時乾硬，有的還會有便血、疼痛、腫塊、炎症等症狀，這都是痔瘡，因此，秋季是痔瘡的高發季節。痔瘡發病率非常高，有的人認為痔瘡不是病，有的人怕痛不願去治療，或是工作忙、沒時......

長期坐在辦公室裏缺乏運動的上班族因為經常坐着，往往肩膀變得堅硬、腰痠胳膊疼，我們請健身教練為您設計了簡易伸展運動，能改善因長期坐着而出現的健康問題。悄悄地在椅子上進行吧【1】坐在椅子上，雙手抱頭，雙肘向臉部夾緊，......