中國養生新觀念：在人們的心目中，許多人盡皆知的健康法則是牢不可破的，但這些法則真的適合所有人羣嗎?對於某些人羣來説，有些法則也許打破也無妨。每天喝八杯水，吃五份果蔬，保持八小時的睡眠，這些聽起來都會覺得累，那麼就不用......

20歲—30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香煙這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由於含熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的......

抗癌的食譜是高纖維和低脂肪（特別是動物脂肪）的，同時包含種類繁多的水果和蔬菜。它也把酒精降低到最少甚至沒有。最好的食譜是純素食飲食。在人類現代的很多疾病當中，癌症是其中最可怕的一種。儘管現在有龐大的科學研究數......

20-30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香煙這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由於含熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的機會較多，......

痤瘡，俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，中醫古代稱面瘡，酒刺。是皮膚科常見病，多發病。痤瘡（青春痘）是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多發於頭面部，頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。現在很多年輕的朋友臉上好發粉刺和痘痘，小痘痘......

守則一：出國前，預防注射不可少為避免各種傳染疾病，旅遊前可參考旅遊地點的環境，於出發前施打必要的預防針，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗，以及服用防瘧藥物等，以避免傳染疾病。守則二：多喝水旅遊時應多多......

1、牛奶粥。鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。早晚温熱服食，注意保鮮，勿變質。可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年......

近日全國各地迎來極寒天氣，市民對冬裝保暖效果的要求提高。怎麼穿衣更暖和？為什麼有人感覺裹得很緊反而更冷？據專家表示，保暖的前提是儘量保持衣服內的空氣層，讓密閉空氣來減少熱傳導；而網上流傳的穿某類衣服相當於多少温度......

小編推薦：女人私密處為啥會變黑？法則1：保持清潔每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的酸鹼平衡。法則2：修剪體毛最好的方法......

一般來説，引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有：●乾燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；●乾性皮膚。●隨着年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失......

1.運用性幻想。有些女性發現，她們在性愛中產生了一定的快感，彷彿也到達了性高潮的邊緣，但總似乎離高潮差那麼一點點，十分痛苦。實際上，她們若能在思想上充分放鬆，輔以積極的性幻想，再加上適當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身......

女人飲食四不要不要減少維生素。維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這些維生素在糙米、全麥中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。另......

想要秀髮健康，日常生活中一定要好好善待秀髮健康。所以不妨注意這些法則讓你的秀髮更健康。發則一：兩次修剪頭髮的間距不應超過三個月，否則髮絲容易開叉或是折斷。即使你是長髮，也不要放縱自己。發則二：千萬不要在一天內讓......

對於很多愛美人士來説，化粧品的選購是一件非常重要的程序。選購化粧品的時候，要學會試用，看看適不適合在自己，今天小編給大家介紹幾種化粧品的試用。化粧水1.不少爽膚水為了二次清潔與消炎效果添加了少量酒精成分，直接湊近......

1、上班以合身的四角型內褲或丁字內褲為宜，此兩款比較能與西褲或牛仔褲等上班時最常穿的外褲匹配。2、休閒在家中，寬鬆的平口褲當為首選，好處是可讓平日緊壓在褲子內的性器官自由活動。外出閒逛則以丁字型內褲為佳，可以減......

遵循肺結核病患者營養法則可以幫助患者積極的恢復健康，我們知道飲食對身體的重要性，我們也知道很多疾病可以通過飲食來調理，接下來我們就對肺結核病患者營養法則做詳細的分析。肺結核病患者營養法則：高蛋白質因結核病病人......

1.主食+酸奶的護胃法寶去喝酒之前吃點東西，一則能夠在胃裏形成一些保護，減少對胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保護層，因為本身就粘稠，而且還加入了植物膠增稠劑，在......

1、學會睜一隻眼(看住自己的錢包)，閉一隻眼(她卸粧的時候);2、不要指望她永遠青春靚麗，人老珠黃是你必須接受的現實;3、萬一你實在想在外面開個小店或辦事處什麼的，一定要記住：悄悄地進村，打槍的不要，而且千萬不能把槍落下;......

1.單獨肌羣訓練(IsolationTrainingPrinciple)很多肌肉羣可以一起練或可以相對地各作單獨分開進行訓練。完成動作過程中，每一塊肌肉都有它各自的用力作用，但總有一塊肌肉羣是起主要用力作用，而其它肌肉羣側是有各種不同作......

MM們不要以為可以仗着年輕就肆無忌憚，不好好對待自己的肌膚，也許你現在還很年輕，但想到自己也會慢慢變老，當皺紋在臉上勾勒着歲月的殘酷無情時，你的心情自然也是DOWN到了谷底。抗擊皺紋，你必須學會的十二招必殺技，讓皺紋無處......