子宮最怕冷
所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，子宮失於溫煦導致。身體表現可能首先是痛經，接下來性慾也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發育不良，宮寒型不孕不育由此而來。
宮寒乃中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名套用，但是西醫臨牀常見的一些婦科急慢性炎症（如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等）可以參照宮寒辨證治療，在臨牀中也收到了很好的效果。
造成宮寒的原因
臨牀上造成宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。另一方面，不良的生活習慣也會造成宮寒，如有些女性朋友特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調溫度調得過低;或者是爲了漂亮，經常穿露臍裝或在冬天也着裝單薄等。子宮是女人身體裏最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。
體質虛寒型
寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、過勞或易怒損傷身體陽氣……另外，還有一部分遺傳因素。即使和別人處在相同的條件下，這類人更容易出現宮寒症狀。所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
體質虛寒的治療良策
治療良策：
①多吃補氣暖身的食物。例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。②經常快步走。一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。③艾條溫灸。這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位（肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴），用艾條每日薰灸30分鐘，長期堅持就可以有效。
快速減肥型
無論是節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是要做到消耗大於攝入，而且健康的減肥應是一個循序漸進的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作爲代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥，以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
快速減肥型的治療良策
治療良策：
①減肥目標合理。確實需要減肥時，給自己制訂一個雖然慢但副作用小且不易反彈的減肥計劃，以少食多動爲原則，目標定爲一個月減重1～2千克。②飯前喝湯。一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、糊辣湯等，可以有效佔據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。③紅花暖宮蛋。取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
空調吹風型
不少女性愛將辦公室的空調溫度調得過低，殊不知，此時子宮正在受着寒冷的空調風的折磨，你又有多少熱量經得起這樣消耗呢？不知不覺中，寒氣侵入身體，宮寒就不遠了。
空調吹風型的治療良策
治療良策：
①在辦公室備外套或披肩。比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，它也可以護住你的肩膀。穿着裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是必需的，可防寒從腳下生。②別坐在空調下面。如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹着你的背部、腰部，比迎風對人體造成的傷害更大。③別在辦公室午休。睡眠時毛孔舒張，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房待滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。
