足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。
日常保健
每天用水洗腳，既可緩解疲勞，促進血液循環，又可保持局部清潔；
回家即脫掉襪子穿拖鞋，以保持雙腳乾燥；睡覺前最好做足部按摩，足底的穴位按摩完成後再以此進行腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的總穴按摩；平時勤剪指甲，用足部的專用磨砂膏磨去死皮、厚繭；適當做足部運動，如端坐於椅子，把腳板平放在地上，先將腳跟輕輕提起保持5分鐘，然後提腳至只剩下腳尖部分與地面接觸，把腳放下，將整套動作反覆做10次。
藥物療法
洗腳時放入艾葉、花椒、肉桂、苦蔘等中藥，既可促進全身的血液循環，又可治療各類足癬；
用鉤藤、冰片對溫水每晚洗腳，能治高血壓；
用吳萸、川芎等藥每晚藥浴，可以治療老寒腿；
用吳萸、川芎等中藥研末調成糊狀，每晚貼敷兩腳涌泉穴，可以治療高血壓。
另外給你個簡單的做法：
市面上現在有牛角刮痧板，買一塊手感舒適點，比較大一點的（要能刮到一定的面積），這個少則幾塊錢可以搞定，貴的話可能要二、三十塊錢（我自己是一個半個牛角切開磨成的，很舒服，就5塊錢）；
打一盆熱點的水，先把腳泡暖，擦乾，然後用刮痧板從腳尖往腳跟的方向刮，用力以自己感覺舒服就行，颳得次數不限，最好能把腳底都刮到，刮的時候感覺倒有點發脹的地方就多刮一會兒；腳趾頭的肉球部分可以用食指關節或者刮痧板上稍突出的部分去頂；腳趾內側也可以用刮痧板刮刮，這樣刮完一遍，你就會感覺到人放鬆了。
也可以先刮完再泡腳，效果會更好一些。
如果腳皮有點發硬，可在水裏加點點鹽。
