下面請到的專家將爲我們做詳細的解釋。
肥胖是促使糖尿病發生和發展的重要因素之一。適當運動是治療糖尿病的一種重要手段，運動對II型糖尿病（非胰島素依賴型糖尿病）的治療作用。要比藥物來得更直接，更安全有效，而且這種作用不受年齡限制。它可以通過肌肉運動增加脂肪和糖的消耗，從而減輕肥胖，使血糖和尿糖降低。
治療糖尿病與肥胖病的體育鍛煉的共同原則是：體力鍛鍊與控制飲食二者結合應用。方法有散步、慢跑、太極拳等。一般速度的散步，每小時消耗能量837乾焦，加快速度，則每小時可消耗能量1255-1506千焦。每消耗14644乾焦可使體內脂肪減少0.45公斤，在飲食不增加的情況下，隔天走一小時，一個月可減脂肪0.65公斤，一年可減少8公斤。
糖尿病人的身體情況一般都比較差，宜從輕微的活動開始，隨着體質的增強，可逐漸增加運動量。比較適宜的運動有步行、太極拳、廣播操等。應避免劇烈運動，以免造成機體缺氧使乳酸堆積而出現酸中毒;同時還要注意不要在注射胰島素後、吃飯之前（空腹）運動，以防發生低血糖（應隨身攜帶易吸收的糖類，以備低血糖時應用）。
