說夢話也稱夢囈。非常多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。
總是說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡着後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期（Rapid Eye Movement （REM））（此時會做夢）及深睡期（Non Rapid Eye Movement （NREM））（眼球活動減慢）。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間有些短，第二個循環時間有些長，到第叄個循環的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的情況。
說夢話不曉得應否算是一種病態，但據臨牀經驗所得，總是說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因非常多，會有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此總是說夢話的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調整工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番我的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
六睡眠習慣隱藏巨大危害
說夢話：說夢話要先聲明一下小孩子不論，因爲小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話纔要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。
磨牙：其實很多人磨牙就是缺乏安全感、壓力大，然後愛鳴不平，就是因爲他個性裏面覺得有什麼他要講出來，所以常常會吃暗虧。
打鼾：打鼾有分兩種，一般人跟胖子;一般人的話是性情比較暴躁好鬥，容易招人家陷害，另外如果他是胖子，鼻鼾如雷是因爲隨遇而安，只是通常他的壽命可能比較不高，因爲打鼾是氣一直岔出去的關係，可能壽命方面有所影響。
嘴巴打開：在中醫學來講，張口是你的脾臟不好，因爲嘴脣是脾臟，那中國人講養氣，那你嘴巴張張，睡覺的時候氣都漏出去了，所以它可能會影響命運;由於你的元氣外泄，身體的健康可能有點問題。
氣吼：這種人他的個性方面或者他的命運方面會孤獨或者財散，然後徒勞無功。
不閉目：不閉目是眼睛整個睜開纔算，那這樣的人容易遭到所謂的兇險，因爲晚上沒有好好的休息，白天脾氣自然在，不如意的時候他可能會突然爆發出來，就跟人家起衝突的意思，那這樣的人男生容易克妻、女生容易剋夫。
