首頁 > 享生活 > 中醫 > 告知 腰閃的處理措施

告知 腰閃的處理措施

來源:男爵風    閱讀: 1.39W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

1、首先要做的是躺下休息,最好睡硬牀,沒有硬牀,不妨暫時打打地鋪,不要睡彈簧牀,因爲柔軟的彈簧牀會使脊柱發生側彎,加重腰部疾病。同時,躺時要讓腰放平,膝蓋下放一個枕頭,將腿蜷起來平躺在牀上,應避免雙腳伸直,這種姿勢不但會增加疼痛,更可能使腳部麻痹。

告知 腰閃的處理措施

2、腰閃了後除了外敷跌打膏或止痛膏外,一些簡易療法也很有效。例如用電吹風吹患處,或者用檯燈近距離照烤患處,都能很快緩解疼痛。用炒熱的鹽或沙子包在布袋裏,敷在扭傷處,每次半小時、早晚各一次也很有效,但注意不要燙傷皮膚。

3、如果家中有新鮮生薑,可將薑片烤熱後貼在扭傷處,也有止痛療傷的效果。或者由家人按摩也能緩解腰部扭傷症狀。患者俯臥在牀上,家人用雙手掌放在其脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌羣,按摩幾次後,再在最痛處用大拇指推揉幾次。

4、輕微腰閃了只要休息一兩天就可以自愈,但若疼痛持續或越來越痛,就要儘早就醫了。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科