防病小妙招
1、舌抵上顎緩頭痛
感到頭疼時，可以用舌頭抵住上顎來緩解。這是因爲冷飲會使上顎部的神經受涼，讓身體誤認爲大腦也受了涼，自覺啓動發熱功能從而引發短暫的頭痛。舌頭抵住上顎時，用力越大，頭痛好得也就越快些。
2、舌頭抵上顎單指按眉心，可緩解鼻塞
用舌頭抵壓上顎，然後用一根手指按壓眉間。這個動作會讓鼻子犁骨前後活動，緩解鼻塞，20秒之後，鼻子就會通氣。
3、吹拇指降低心率緩解緊張
研究發現，呼吸能夠控制迷走神經，而其是影響心率的一大因素。因此，心慌時吹口氣，能起到平靜脈搏、降低心率的作用。
4、左側臥防胃酸反流
如果你常泛酸水(俗稱燒心)，可以試試面朝左側臥。這種姿勢能使胃部低於食管，重力的作用讓胃酸難以流進食管;而如果朝右側臥，胃部高於食管，就會使胃酸流向喉部，引起泛酸反應。
5、抵牙背防打噴嚏
正在開會或是上課，突然鼻子癢癢地想打噴嚏，又覺得不合時宜，可以試試用舌頭用力抵住牙背。但要注意，如果已經開始打噴嚏了，試圖中止它是很危險的。想讓噴嚏早點停止，可以盯着亮光處看，亮光能夠加速止住噴嚏。
6、喉嚨癢揪揪耳朵
喉嚨發癢時可以試試揪耳朵。因爲這個動作能夠刺激耳部的神經，它們會引發喉部的肌肉痙攣，從而緩解發癢的症狀。
7、冰敷虎口緩解牙痛
研究發現，拿冰塊來回摩擦拇指和食指間的V型區域(虎口、合谷穴)，可以緩解牙痛。這是因爲手的這個部位和腦部某個區域有固定聯繫，冰敷能夠阻擋疼痛信號的傳達。
8、按壓緩解輕微燒傷
如果在廚房裏不小心被輕微燙傷了，不要冰敷，而是先清潔一下皮膚，再用手指按壓在燙傷處。因爲研究顯示，冰敷只會讓疼痛擴散得更快，按壓能夠讓皮膚回到正常的溫度，從而防止水泡形成。
9、睜大眼睛止住淚
在某些場合流淚會非常尷尬，趁眼淚還沒流出，可以試試睜大眼睛，並且不要眨眼。但如果已經哭出來了，就讓頭部保持同一姿勢，雙眼凝視上方。並且，可以放鬆下巴，輕輕咬住舌頭，讓注意力轉移到身體的疼痛，而不是讓你哭泣的原因上。
10、左右搖晃腦袋治手臂刺痛
開車過久以及久坐或姿勢不當都容易導致手臂刺痛或麻木。手臂刺痛麻木與頸部神經壓迫關係極大。因此，左右晃動頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。
11、左腳着地時呼氣防止運動岔氣
運動中掌握正確呼吸技巧至關重要。大多數人對於跑步中的正確呼吸規律瞭解甚少。專家指出，左腳落地時呼氣，可以保護肝臟。如果右腳落地時呼氣，那麼肝臟壓力就會增大，牽扯橫膈膜，進而容易導致運動岔氣，右側腹部疼痛。
