不少人都存在脫髮的問題，經常大把大把地掉髮，目前不少廣告宣傳脫髮是腎虛導致的，所以治脫髮需要補腎，這是真的嗎?補腎就能治脫髮嗎?
正常情況下，每個人都存在頭髮脫落的問題，這主要是因爲頭髮的生長過程包括生長期、退行期及休止期，一般進入退行期和休止期的頭髮會逐漸脫落，但進入退行期與新進入生長期的毛髮處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。而如果頭髮異常或過度的脫落，這屬於病理性脫髮，需要找出病因治療。
“脫髮是腎虛導致的”是真的嗎?
中醫強調腎主發，發爲血之餘，因此從頭髮就可以看出一個人的氣血。腎主宰管理頭髮，與生髮密切相關，與氣血也有關係。所以，脫髮跟腎功能不好有一定的關係。
但是脫髮並非一定是腎虛導致，脫髮的誘因很多，熬夜、飲食、精神壓力、情緒等也是常引起脫髮的原因。
補腎就能治脫髮嗎?
治脫髮，原理上來說是要強調氣血的調和，補腎是需要的。但並不代表脫髮就只需補腎。腎可能是虛，也可能是溼，補腎也就分爲多種。腎虛可分爲腎陽虛和腎陰虛，腎溼又可分爲溼熱和寒溼。治脫髮補腎還必須得看患者的體質，肥胖性、遺傳性等脫髮情況就並不能光靠補腎解決問題的。
因此，出現異常脫髮，並非一味補腎就可治療，需要確定病因後製定治療方案，針對性治療。
那麼我們該如何防止脫髮呢?
1、要適當運動，保證睡眠。
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
2、要保持樂觀的心態。
現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因爲人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
3、儘量避免頭髮受到環境的傷害。
強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。
4、勤洗頭及梳頭。
每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
