腎是我們人體的一種重要的器官之一，器官的健康代表着我們身體的健康，但是現在生活節奏的加快，有很多人被腎虛困擾着，腎虛的出現，會出現疲勞、腰膝痠軟無力等制症狀，到底是什麼引起腎虛？導致腎虛的壞習慣有哪些呢？一起跟隨小編去看一下吧！
腎虛幾乎是成爲現代人的通病了，補腎勢在必行，那麼你知道你的腎是爲什麼變“虛”了嗎？想清楚了才能補腎呀！
其實從之所以會出現腎虛的問題，除了先天的體質差異以外，生活中的諸多壞習慣纔是引起腎虛的根本原因，接下來就爲大家盤點生活中幾大引起腎虛的“壞習慣”。
壞習慣一：口味過重
中醫認爲“鹹入腎經”也就是說過量的鹽份會使腎臟血液不能正常的流量，此外，長期大油大肉的飲食習慣，也會對人體的腎臟產生一定的影響的。
壞習慣二：不喝水
不喝水會直接引起腎結石，這是因爲喝水有助於尿液的排出，降低毒素的濃度。
壞習慣三：飲料喝多了
現代人動不動就是飲料，各種功能飲料、碳酸飲料，看似喝爽了，卻不知這些飲料卻早已經破壞了人體內的酸鹼內平衡，長期下去，腎不虛纔怪了。
壞習慣四：愛憋尿
不到萬不得已就想不起要上廁所，長時間憋尿的結果就是引起尿路感染、腎炎，生殖感染。
壞習慣五：喜歡吃麪包
現代的麪包中多會含有一種叫劑溴酸鉀的物質，這種物質，可以使麪包吃起來更鬆軟，口感更好，而機體在排泄這些廢物的時候是需要經過腎臟的，這無形中也增加了腎臟的負擔。
壞習慣六：喜歡喝濃茶
喝茶本身有助於養生保健，可是過濃的茶，特別是酒後喝茶的話，就會使腎臟受到乙醇的刺激，對腎臟健康也會造成一定的影響的。
壞習慣七：暴飲暴食
生活條件好，自然會忍不住多，可是身體就需要那麼點食物，吃了過多的食物，產生的廢物到最後也是需要經過腎臟進行排泄的，你說每天只能排一公斤的廢物，你非得讓它排兩公斤甚至更多，腎受得了纔怪。
壞習慣八：久坐
久坐是現代人的生活常態，久坐會影響到膀胱經氣的血氣運行，而膀胱與腎經相表時，所以長時間久坐避然也會傷腎的。
壞習慣九：受涼
“腰爲腎之府”如果腰部受涼，那就一定會引起腎虛，此外，腎經經足底，所以不注意腳步的保暖也會引起腎虛的問題的。
壞習慣十：盲目服藥
什麼保健品、壯陽藥，止疼藥，這些藥物對腎臟都會產生很大的影響的，因爲腎臟是人體的排泄部分。此外除了這些藥物之外，千萬不要以爲中藥就不會對腎臟產生影響了，要知道是藥三分毒，如果不遵醫囑的話，那麼受傷害的就一定是腎臟。
壞習慣十一：受驚嚇
中醫認爲“恐”會傷腎，也就是說，人在遇到恐懼的事的時候，自然人消耗掉腎精的。
壞習慣十二：性生活過度
飽暖思淫慾，適當的性生活有利於昇華夫妻感情，有利於身心健康，可是性生活過度則易傷腎精，引起腎虛。
結語：以上就是爲您總結的關於導致腎虛的內容，通過上文的介紹，以上這些就是生活中人們常犯的十二個傷腎壞習慣，你佔了幾個呢？這些大家以後一定要注意了，生活中的習慣要注意保持健康，這樣你的身材纔會健康。
