秋季最讓人厭煩的，就是秋燥地出現了。因爲它橫行霸道，讓人體出現各種的不舒服。比如說一會皮膚特別癢，一會嘴巴特別幹，一會又感覺喉嚨很痛。其中喉嚨痛最是讓人難受。因爲喉嚨痛，讓你吃不下飯，有時候就連吞口水都會感受到疼痛。所以說，大家要想法子趕走這種問題喲。
秋燥容易導致喉嚨痛
天氣雖然在轉涼，但是還有真正到冷的時候，這時候的環境往往又幹又燥的。這樣一來外界的燥邪就容易侵犯人的肺臟，灼傷肺臟中的津液。若是肺臟沒有足夠的津液滋潤的話，就容易出現清肅失司的情況，以至於你的喉痛出現疼痛，嗓子發癢的感覺。
這樣的情況，在秋季很是常見，若是不想要被喉嚨痛折磨的話，大家就要想法子去秋燥，滋潤喉嚨才行喲。當然具體可以試試這些法子：
一、去秋燥要這樣做
1、補水
秋燥地出現往往是因爲水分不足所致，身體內部的津液（也就是水分）被燥氣灼燒，以至於身體出現不適。爲了避免或是緩解此種情況的話，請大家記得補水，這是緩解秋燥最爲直接、方便的法子了。
當然喝水可不是瞎喝的，建議和溫水，少喝冰水。因爲身體燥熱，直接喝大量的冰水下去的話，冷熱相遇容易發生反應，只能解決一時的燥熱，很快就溫度又會提起來的。
所以說，喝水的時候，要記住少量多次的原則，而且建議喝溫水，這樣才能和體溫比較適合。其中想要補水效果好的話，建議早上喝杯淡鹽水，而晚上睡覺之前則應該調一些蜂蜜水喝，補水又排毒養顏喲。
2、喝茶
喝茶有助降火，在這秋燥盛行的時候，建議喝些烏龍茶，因爲這款茶喝了有生津解渴之效，以便幫助身體補充水分喲。
建議大家在平日裏準備一些烏龍茶，再加上幾粒枸杞，用開水沖泡燜幾分鐘就可以了喝了。
或者說也可以準備5克的枸杞子，3朵杭白菊（幹）以及3克的麥冬，一同放入杯中加熱水沖泡。泡開來之後就可以直接飲用了，之所以推薦這款茶是因爲其包含有潤肺燥功能的枸杞，而杭白菊則有清熱的效果，兩者搭配起來，去除燥氣很有效果喲。
二、滋潤喉嚨的方法
1、喝檸檬蜂蜜水
請準備好幾片新鮮的檸檬片放入杯中，之後加一兩勺的蜂蜜，然後用溫水沖泡，將其少量多次的飲下，有助滋潤喉嚨喲。
2、用橄欖果泡水喝
橄欖果含有豐富的膳食纖維，將其和綠茶一起沖泡，並且加一些蜂蜜進去，有助潤肺護嗓喲。所以說，想要嗓子好喉嚨不痛的話，不妨試試用橄欖果泡水喝喲。
3、多吃梨子
這種水果可是常見的潤喉作用，幫助你減輕喉嚨疼痛的問題。建議可以用梨子榨汁飲用，因爲通過液體流入喉嚨，更順滑，更滋潤。若是直接生吃的話，若是嚼得不夠爛的話，以硬物的方式吞入喉嚨的話，很容易刮傷喉嚨痛的。所以說，榨汁喝比較好喲。
最後小編提醒，很多人喜歡通過喝飲料的方式滋潤喉嚨，因爲飲料中含有大部分的水分。可是喝錯飲料的話，反而會加重喉嚨的病情的。比如說一些比較濃稠的飲料（柳橙汁），喝了反而會增多喉嚨內部的黏液，讓喉嚨進一步受到刺激。比如說一些含有咖啡因的飲料，常喝有助排尿，反而容易導致體內的水分流失。讓身體內的水液減少，從而使得喉嚨痛更難被滋潤，這些大家一定要注意喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
