徐靜蕾的美容保健非常講究自然兩個字，她一直覺得在皮膚保養過程中，保溼是最重要的步驟我養成了每天保溼的習慣。
外出回家後，徐靜蕾通常會及時清潔皮膚，用冷毛巾敷臉穩定肌膚，然後用化妝棉蘸取充分冷凍過的化妝水，在兩腮進行5~10分鐘的敷臉，賦予皮膚溼潤感和清涼感，最後使用具有保溼功能的護膚乳液。
另外，徐靜蕾平時還很注意食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
徐靜蕾認爲，心情、氣候、營養都是影響皮膚好壞的重要因素，“靜坐”也是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗爲簡單 首先找一個環境清靜、通風良好的房間，然後靜坐30分鐘左右。
看似簡單的靜坐，其實還需要心理上的調節。基本要領就是在靜坐的時候，身體端正，不動不搖 兩拇指相抵，安於臍下 閉目閉口，呼吸自然 集中注意力，調勻氣息 排除一切雜念，無物無我。入靜之後，人要特別注意頭部和面部的放鬆。
如果靜坐後能夠兩手搓熱並撫摩面部，還可以有潤澤肌膚的作用，其美容效果將會更加理想。徐靜蕾還介紹了一種很有效的能使全身放鬆、摒除一切私心雜念的做法——“逐次觀下法” 將內心的注意力集中於臍下三寸，即人們所說的丹田。
當然，入靜也不是一時半會兒就能夠做到的，多練習幾次後，就可以很好地控制自己的情緒了。#p#副標題#e#
徐靜蕾說，每天的睡眠時間最好不要少於8小時，如果工作忙，睡眠不足，皮膚很容易缺水和疲勞，她就用護膚面膜護理皮膚。爲了避免出現雀斑和曬斑，她使用全面防曬的化妝品和控制T區出油的護理品。
在選擇化妝品的時候，徐靜蕾並不注重化妝品的品牌 “我認爲選擇適合自己的產品遠比品牌重要得多，我選用的護膚品都是清淡保溼和無刺激性的。”在化彩妝前，她先用潔面霜全面清潔皮膚，然後使用護膚乳液和護膚精華素。
在打粉底前往臉上噴一些清水，2~3秒鐘後用面巾紙輕輕吸掉一部分水，然後再打底色和使用乾粉。
不同於衆多熱愛運動瘦身的明星，徐靜蕾覺得 女人是水做的，應該“以水補水”，因而她健身美體的方法也和水有着不解之緣——綠茶瘦身法。先準備適量的綠茶粉和炒熟的薏米粉，將綠茶粉放到碗裏，加上一些薏米粉，並加入奶油攪和均勻後，用熱開水沖泡即可。
綠茶具有清熱利水，溫中和胃的作用。喝起來清爽可口的綠茶飲料在補水的同時還可以消脂減肥、養容美顏，讓膚質變得更加清透嫩滑。另外，她還將曬乾後研成粉末的茉莉花沖茶喝。茉莉花所含的香精油等物質，能有效地抑制皮膚色素的形成，長期堅持飲用，能使肌膚潤滑、精神飽滿。
