日前，著名籃球明星姚明被診斷爲左腳踝應力性骨折，恐遭退役。這一消息讓很多中國球迷頗感緊張。“其實應力性骨折不但發生在運動員身上，新兵、軍訓的大學新生和喜歡運動的老人，都是應力性骨折的高發人羣。”骨科專家表示。
特殊人羣易應力性骨折
中山大學孫逸仙紀念醫院院長、骨外科主任沈慧勇教授介紹，所謂應力性骨折又稱疲勞性骨折。“它往往由於長期、反覆的輕微暴力集中作用於骨骼，日積月累之下，骨骼便出現連續性中斷或塌陷變形。”市民常見的骨折多是指急性骨折，多是由於外傷或單次暴力因素瞬間作用發生的，兩者有明顯不同。
“值得警惕的是，應力性骨折通常都缺乏明確的致傷原因和起病時間，而且骨折形態改變輕微，非常容易漏診和誤診。”沈慧勇介紹，應力性骨折多發生在身體承重部位，如小腿脛腓骨和足部，對足部承重較多的運動員，如籃球、足球、羽毛球、網球運動員，以及田徑、體操運動員和芭蕾舞演員。新兵和軍訓的大學新生也是高發人羣，此外，喜歡運動而又患有骨質疏鬆症的老人，也容易發病。
高危人羣可自查
沈慧勇提醒，以上高危人羣反覆出現運動後膝、踝或足部疼痛，站立、行走困難，坐臥休息後疼痛緩解，即應懷疑應力性骨折。就診時專科醫生除了詳細體檢、拍攝X線片外，有時還需CT或磁共振（MRI）協助確診。
“應力性骨折起病隱匿，很容易與運動後疲勞、軟組織損傷相混淆。”該院骨外科陳燕濤副教授提供了一個自查的辦法：經常跑步的人如覺得小腿處局部疼痛，在休息和走路的時候，疼痛並不嚴重，只有跑起步來才感覺疼痛加劇，這可能意味着發生了應力性骨折。
預防發生是關鍵
陳燕濤介紹，應力性骨折治療週期長，容易復發，而且會造成創傷性關節炎，降低運動員患者的運動壽命和成績，因此，預防發生是關鍵。
預防上主要應做到以下幾點：首先，運動量大、對抗性強的運動需要佩戴合適的護具，如護膝、護踝等，運動鞋除了適足外還要適應運動類型;其次，前期的準備活動要充分，並有針對性地加強下肢負重部位的協調訓練;另外，運動量要循序漸進，避免過度勞累，當肌肉過度疲勞後，不能及時吸收碰撞所產生的震動，就會增加骨折風險。
而對於經常步行或鍛鍊的市民來說，陳燕濤建議最好選擇運動鞋或者休閒鞋，選擇路面平整的地方進行鍛鍊，避免腳部受傷。老年人要注意預防和治療骨質疏鬆症，鍛鍊更要因人而異，強度適量，避免過度疲勞。
