進入健身房的街舞作爲一種變化了的健身形式，自然肩負着促進身心健康的重任。原汁原味的街頭舞蹈中，頹廢的風格和情緒經常會被表現出來，如果也被搬進健身房，將與健身房裏特有的生機活力難以相容。 這樣一個小問題擺在眼前，解決辦法非常簡單--即有取有舍。取瀟灑、舍頹廢;多點兒帥氣、少些病態;不求發泄哪種情緒，只要擁有健康就好!當然，愉悅的感覺和心境也是萬萬不能少的，因爲健身街舞同時也是一種娛樂。如果誰見到哪個教練把街舞當成一節"嚴肅的課程"來教授的話，那就趕緊換一間教室，卻尋找真正的健身街舞吧。
特點
表演與娛樂性。街舞被搬進健身房，其內容和練習方式在體育健身原則的指導下有一些相應的改變，但它固有的流行舞蹈的表演性與娛樂性，隨着基礎的移植而保留下來，這是街舞之所以體現時尚與活力的根本所在。
功能
1.有氧鍛鍊
作爲一種健身鍛鍊形式，街舞中一些對關節、肌肉有可能造成損傷的動作已經被儘可能地避免，而一些高強度的技巧動作也不會被採納，教練員採用的分解及循環式的教學方法使練習過程易於掌握，使運動持續不斷，保證了健身街舞所具備的有氧鍛鍊的功效。
2. 對韻律感和協調能力的發展
街舞動作變化豐富，規律性不強，而多數動作都是涉及小關節和小肌肉羣的。爲了增加動作的動感和美感，身體各個部位的配合動作也較多，節奏變化忽快忽慢，很多動作出現在音樂的弱拍上(一拍兩動)，需要學員全力調動個人的協調性。可以說，街舞的練習過程對改善人的協調能力是卓有成效的。
3.對心理的調節
街舞採用的是舞蹈動作，在動感十足的音樂伴奏下進行練習的，很容易使人興奮起來，使壓抑、低迷的情緒提高到比較積極的水平。街舞自由奔放的動作形式以及充分展示自我的風格取向，使人們的身心得到愉悅，特別是在緩解精神壓力、調節人的情緒方面起着積極的作用。
