拉力器與胸肌會是怎樣的一個關係呢？大家知道拉力器怎麼練胸肌的呢？如果大家感興趣的話，今日小編推薦的四種鍛鍊方法，相信是能夠幫助到大家，也對大家鍛鍊胸部是有幫助的！
拉力器練胸法
1、雙臂側拉
準備動作：抓住兩個相對的拉力器。站在拉力器的中心，使髖關節和膝關節輕度屈曲。讓肘部向上。保持手臂略微彎曲。
動作要領：雙手移動到在腰前位置，保持手肘固定。
2、上斜拉力器夾胸
準備動作：仰臥在上斜板上，雙手抓住兩個低滑輪。保持雙臂微微彎曲，讓雙肘朝下。
動作要領：移動手臂向對方高於胸部的擁抱。用拉力器做上斜飛鳥的動作，返回和重複。
3、雙臂上拉
準備動作：拉力器如何使用才能做雙臂上拉呢？站在拉力器支架之間，雙手握住兩個低滑輪，保持臀部和膝蓋稍微彎曲。讓手肘指向。
動作要領：移動手臂，直到手在胸口的高度。保持肘部固定。返回和重複。
4、拉力器飛鳥
準備動作：躺在平凳上，手握兩個低位拉力器。保持手臂稍微彎曲，讓雙肘朝下。
動作要領：移動手臂向對方高於胸部的擁抱。保持肘部固定和麪對在上層位置。返回，重複。
練胸的好處
塑造身材：練出好看的方形胸肌，可以讓身材更加完美，塑造好看的身體線條，穿衣服更加有型。
男性魅力：結實的胸肌是可以提升男性自身的魅力的，變得更加性感迷人，而且剛硬的線條曲線會讓男性看起來更加的健碩，給予女性更多的安全感。（這是最給力的練胸肌好處）
保護內臟器官：要知道有結實的胸肌是可以起到保護的內臟以及肋骨的作用，因爲胸肌覆蓋在胸部肋骨以及心臟、肺部的外表面，在發生撞擊或是其他意外時，有結實的胸肌能減少對其的傷害。
增強體質：在鍛鍊胸肌的過程中，在一定程度上能加快身體的血液循環，增強肺活量，提高新陳代謝能力，對於疾病的抵抗能力是會有加強的作用，可以起到增強體質的作用。
