王德順半裸走秀，3月25日，中國國際時裝週在北京798藝術中心上演，設計師胡社光在國際時裝週發佈的2015秋冬時裝——花綠棉襖驚呆衆人。這些還不夠，還有一位79歲的潮大爺憑着好身材震懾衆人!這位在《重返二十歲》......

你是否厭倦了燕麥、雞蛋、雞胸肉、牛奶?爲您介紹5種神奇食物,同樣讓你吃出好身材!1、木瓜你知道木瓜能夠讓女人挺起胸膛，殊不知它也是一種很好的健美水果，它富含的鉀能夠提高肌肉的收縮能力。木瓜酶對蛋白質的消化有促......

拉力器與胸肌會是怎樣的一個關係呢？大家知道拉力器怎麼練胸肌的呢？如果大家感興趣的話，今日小編推薦的四種鍛鍊方法，相信是能夠幫助到大家，也對大家鍛鍊胸部是有幫助的！拉力器練胸法1、雙臂側拉準備動作：抓住兩個相對的拉力......

最近穿婚紗做引體向上是健身的新潮流嗎？網曝一名臺灣女子穿着婚紗做起引體向上，甚至裸露上身展示背部精壯的二頭肌，令一衆網友震驚，紛紛表示霸氣側漏。其實女子是正在準備婚禮的新娘，忙碌試婚紗途中都不忘鍛鍊，一身健碩的肌......

從模特圈進入演藝圈身價暴漲國際男模張亮內褲寫真被曝光，登上時尚報刊的首頁。網友在網上說張亮是父憑子貴，要不是張亮每天帶着兒子參加了“爸爸去哪兒”，很少有觀衆會知道誰是張亮，儘管他在國內模特界是首席男模，也只有在......

想要練好胸大肌，除了要堅持的鍛鍊之外，瞭解最基本、有效的鍛鍊方法相當重要。那麼如何快速鍛鍊胸大肌呢？哪些動作對鍛鍊胸大肌是有出色的效果呢？今日就跟小編一起來好好的瞭解下！練胸大肌的方法1、最基本的方法最基本鍛鍊......

日前，韓庚在微博上曬出一組健身照，並且配文：“沒有自拍也要認真發微博”。看到他穿着休閒裝扮正在那兒一本正經地做着拉伸運動，別提有多帥了。粉絲看到照片也忍不住舔屏，覺得這樣的他更有魅力。他們都紛紛留言：“這樣的自拍......

怎麼樣鍛鍊胸肌呢？大家知道哪些鍛鍊鍛鍊胸肌的好方法呢？如果大家平時也喜歡鍛鍊下胸肌的話，不妨跟小編一起來了解下，希望對大家練好胸肌是有幫助的！鍛鍊胸肌方法仰臥飛鳥：保持雙肘微彎的固定角度，下放到背平面即可，上舉時像抱......

啞鈴練胸肌是可以的，但是使用啞鈴鍛鍊胸肌究竟有哪些動作呢？如果覺得自己的胸肌可以通過啞鈴鍛鍊的話，那就跟着小編一起來好好的看下吧，希望對大家練好胸肌有幫助。啞鈴訓練胸肌方法上斜啞鈴飛鳥自己定位在一個有坡度的凳......

永遠健碩的胸肌是很多人的追求，當然想要讓整個胸肌非常的出色話，那對於上胸肌應該更加付出自己的努力才行，那咋樣才能最大程度上將你上胸肌練的更加厚實和線條明顯呢？值得看看！第一點：當你覺得自己的上部胸肌相對比較不健碩......

《美男子2》陳奕泳池福利來襲，陳奕出演的《美男子2》正在湖南衛視熱播。化身馮醫生的陳奕，獲新迷妹上線熱追，複雜感情線再添新角色。一場泳池出水戲份，陳奕粗壯的手臂和腹肌十分惹眼，全身完美肌肉線條盡收觀衆眼底。劇中，陳......

槓鈴，一種常見的鍛鍊器材，對很多肌肉都能夠起到很好的鍛鍊效果，那麼是否能夠鍛鍊胸肌呢？槓鈴是如何來練出健碩的胸部肌肉？今日小編帶大家來認真的瞭解下吧！1、上斜板槓鈴臥推使用上斜凳，這樣更針對胸部肌肉羣。舉起槓鈴離架，......

李晨的的好身材可是出了名的，最近的李晨又開始秀身材了，看着照片裏標準的倒三角，小編感慨真不愧是大黑牛啊!《跑男》之後的李晨熱度一直不減，而他的身材也被大家惦記着，畢竟女生看臉，男生看身材嗎？說起這個，他和冰冰簡直是絕......

恐龍的造型非常的獨特，有的體型非常的矮小，也有的體型非常的高大，葡萄園龍是一種性格也算很溫和的恐龍，但是葡萄園龍的體型非常的健碩，可以稱得上是恐龍界的巨人。一、葡萄園龍名字的由來很多人會誤以爲葡萄園龍長的和一串......

不管有沒有在健身，大家似乎都明白想要讓自己瘦但又很健碩，那麼就必須要鍛鍊才行。而對於想擁有健身胸肌的小夥伴，要付出的運動量以及要選擇的健身項目，是很重要的！那如何打造健身大胸肌呢？完整健碩胸肌訓練計劃第一種方法：俯......

相信對於健身人士，不管是新手還是專業人士，對胸肌的追捧一直都沒有停下來，然後就算健碩的胸肌可以吸引更多的目光，但很少人真正能夠鍛鍊完美的出來的，關鍵是要沒有避免以下的錯誤！錯誤1：軀體變形。如果不好理解的話，可以這樣......

自從謝娜誕下雙胞胎女兒後，謝娜與張傑的社交媒體就一直廣受諸多媒體和衆多網友的密切關注。春節長假期間，張傑通過微博曬出了媽媽包的餃子。近日，張傑又大力的宣傳爲《烈火如歌》傾情獻唱的主題曲《如歌》，卻不料因手誤先......

當然你癡迷於利用臥推和啞鈴飛鳥等經典的健身方式來操練胸肌，結果是胸肌是一點都沒有成效，這個時候你會如何想呢？爲何自己那麼的努力，胸肌就是不給面子出現下呢？別這樣做就可以！胸肌訓練有效果嗎對於很多人而言，經常在鍛鍊胸......

不少演員都是會爲了能夠更加的貼近自己飾演的角色而做出相應的努力，這不，近日陳偉霆就在微博上曬出了自己的肌肉照，八塊腹肌也是令迷妹們稱讚不已。前一段時間關於陳偉霆變黑的話題就一直的被大家所討論，從以前白到反光到......

想要在家就完成手臂肌肉的鍛鍊，你覺得可以嗎？當然是可以的，在家是可以鍛鍊好手臂肌肉的？但你知道手臂肌肉怎麼鍛鍊嗎？常見鍛鍊手臂肌肉的方法有哪幾種呢？不妨跟着一起來好好的看下吧！如何在家練手臂方法1：選一把不會滑動的椅......