保護關節的原則：
1、使用較大和有力的關節：關節發炎時，會變得不穩定，更容易受損傷。用力的時候，細小的關節如手指關節就更易出現變形。因此，在日常生活中，患者應儘量利用較大和有力的關節，手提重物時，儘量不用手指而用手臂和肘關節，不只用手指作支持，應以手掌來支撐。
2、避免關節長時間保持一個動作：如不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。
3、避免關節處於文治武功位置，保持正確姿勢：無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰。坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。
4、留意關節的疼痛。活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。
5、減少工作和日常生活的體力消耗：如家裏物品的放置應科學合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可用的地方，笨重和不常用的物品放在櫃子的下面。安排好工作的程序。儘量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低，使用手推車，以節省能量。
6、注意工作與休息的平衡，並根據病情調整，如關節炎加劇時，應增加休息時間。
日常生活中保護關節的方法
1、起牀有困難時，可用繩梯幫助;2、洗澡洗不到背部時，可用長柄刷;3、手拿不穩肥皂時，可改用沐浴液;4、如拿浴巾有困難時，可在浴巾兩端縫上提手，套在手上。5、坐廁兩旁牆壁上可安裝扶手以幫助起身;6、可用輔助器具幫助穿衣、穿襪、穿鞋;7、勺匙柄可加粗，避免用手指提起水壺;8、用長柄式水龍頭;9、避免用手指用力洗頭，應用洗頭刷;10、避免用手指擠牙膏，應該用手掌按壓;11、避免用手指用力使用衣夾、指甲鉗、噴霧劑;12、用粗大的鑰匙開門;13、避免用一兩個手指拉抽屜。
