大多數白內障是無法預防的，某些原因引起的晶狀體混濁則可以預防。
1． 教育兒童及從事危險工作的人們注意安全，預防眼部外傷。
2． 從事工業工作的工人們應遵守操作規則
3． 早期發現，早期治療葡萄膜炎，以防併發性白內障的發生
4． 對患有糖尿病或其它內分泌--代謝性疾病的患者應積極治療、及早控制。
5． 防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門戴防紫外線墨鏡，
6． 平時注意保養眼睛：看書、寫字、看電視時間應適當控制。
7． 生活起居要有規律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排。
8． 合理安排飲食：每日三餐保證足夠營養，少吃油膩過鹹的食物，忌菸酒。
9． 適當增加營養多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，人眼中的維生素C含量大約比血液中高出30倍， 維生素C 長期缺乏可引起晶狀體蛋白變性導致白內障，故應攝入足夠的維生素。
10．預防脫水：機體在脫水情況下體液正常代謝紊亂，機體的異常生化反應可引起晶狀體蛋白質變性最終引起晶狀體混濁而致白內障，因此一旦遇到各種原因引起腹瀉、嘔吐或在高溫條件下大量出汗時都應及時補充液體。
