良好的預防要從很多方面入手，胃癌與長期不良的飲食習慣、所在的地質、環境因素，以及家族遺傳都有一定的關係，所以談到預防就不是單方面的。
1.飲食規律的規律性是保障消化系統重要的因素，飢飽勞碌、偏食厭食、暴飲暴食。對辛辣，貨是含亞硝酸鹽量高的醃製食物，以及不平衡的飲食習慣都是極不可取的做法。
2.長期的酗酒吸菸，也會對胃黏膜造成不良的刺激，很多胃部疾病也應早根治，如：慢性萎縮性胃炎、慢性胃潰瘍、胃息肉、胃粘膜肥厚症，疣狀胃炎。這類疾病都會提高胃癌的可能。
3.除了這些生活規律性方面，我們的心理方面也要保持愉快、樂觀、學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中，遠離抑鬱。憂愁等不良心理狀態，及時調節自己狀態。適當運動，合理的安排運動內容及時間，有效地保持身體的免疫力。
在出現上腹不適時，及時尋醫，正確用藥是關鍵，這樣既能及早的防範重病的發展，又能防止由輕度腸胃炎轉化成長期慢性的腸胃疾病，給癌病變創造滋生的溫牀。
