年輕人怎麼防白內障呢

越來越多的老年病被貼上了“年輕化”標籤，白內障也不例外。據臺灣《自由時報》11月15日報道，近年來，四五十歲的白內障患者明顯增多，其中五成人是高度近視（近視度數超過600度）所致。

對此調查數據，衛生部近視眼重點實驗室主任、復旦大學眼科教授褚仁遠表示驚訝，“造成白內障的原因很多，而原先統計因高度近視引起的恐怕還不到10%。”由高度近視導致的白內障叫做核性白內障，其混濁主要發生在晶狀體的核，隨着病情發展，核的顏色也逐漸由黃褐色變爲棕色、深棕色。褚仁遠告訴記者，現代人在工作、學習中接受大量的信息，其中82%的內容需要以眼睛爲介質。“這樣一來，眼睛用得越多，眼球發育越厲害，近視可能性就越大，導致更嚴重眼病的機率也越高。”據中華醫學會眼科學分會主任委員趙家良教授介紹，在我國，約一半盲人是由白內障所致。

儘管如此，“老了纔會得白內障”的觀念仍讓相當一部分中青年人沒有及時就醫。香港大學民意研究計劃發表調查報告顯示，38%的受訪者在36—45歲時出現了老花眼、白內障等視力問題，但63%的受訪者並沒有因此求診，相當一部分人甚至認爲這很正常。

褚仁遠指出，白內障必須早發現、早治療。對已經高度近視的人來說，則要特別注意。首先，避免太強的紫外線照射。其次，多吃胡蘿蔔。再次，驗光配鏡必須準確。最後，進行適量的體育鍛煉。

此外，一般近視在20歲左右就穩定了。如果到四五十歲時，發現自己的眼鏡度數突然加深，很可能是白內障的表現，必須儘早就醫