對過渡肥胖的女士，減輕體重有助於緩解乳房痛及腫脹。在女士體內，脂肪類似另一種腺體，產生並貯存動情激素。如果你的體內脂肪過多，你的體內可能有過剩的動情激素循環着，輕易導致乳腺癌的發生。
如果家族中有人曾經患乳腺癌，那你本身罹患乳腺癌的機會則約爲凡人的2～3倍。但大家也不必恐慌，由於真正具有遺傳性的乳腺癌在所有乳腺癌中所佔的比例不超過5%，而且這還是白種婦女的資料，有證據證實，在中國婦女中，這個比例會更低。飲食習慣也是乳腺癌重要誘因之一，好食高脂肪類食品的國家，其乳腺癌致病率也較高。
早期乳腺癌能活多久?
這與病人的身體性能緊密相關，身體性能好，免疫力強，才華反抗癌腫的進展，耐受各種藥物治療。因此，進步免疫性能，增強對腫瘤的反抗力對乳腺癌患者，特別是中晚期乳腺癌患者極爲重要。首先，在日常飲食上，宜食海帶、紫菜等具有化痰軟堅散結功能的食品;晚期乳腺癌化療時易出現消化道反應和骨髓抑制現象，可食用甘蔗汁、佛手、鮮果汁等;應減少脂肪類食品，少食肥肉，少吃辛辣食品。另外，也可依靠服用有健脾益腎作用的中藥來增強免疫功能。
如何讓乳房更加舒適?
1.試用熱敷
其它女士則用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。也有人發覺交替使用冷熱敷最有效。
2.穿穩固的胸罩
那些慢跑運動員所穿的穩固胸罩，可防止已受壓迫的乳房神經更進一步受壓迫。有些婦女發覺晚上睡覺穿胸罩有幫助。
