人吃五穀雜糧，難免會生病。但生病之後，如何才能少花錢多辦事呢?
1.攀爬動作治背痛。攀爬動作可使平時很少拉伸的肌肉得到鍛鍊。但動作一定要循序漸進，見效後再慢慢增加運動量。方法是：平躺後，將右膝挪向胸口，雙手抱緊腳踝，從1數到10。伸直右腿，換左腿重複相同動作。
2.“西紅柿汁+辣椒”治高血壓。每天250毫升西紅柿汁加1茶匙辣椒。由於辣椒中的辣椒素、西紅柿中富含的番茄紅素和鉀，有益清除體內自由基，降低血壓。
3.車前草治高血脂。每天1茶匙車前草水溶後服用，可使總膽固醇和LDL降低15%。
4.少吃主食治偏頭痛。米、面等主食含碳水化合物很多，容易導致血糖紊亂進而引發偏頭痛。建議偏頭痛患者每天碳水化合物的攝入量控制在300克以內。
5.鍼灸治失眠鍼灸治療。主要集中於耳朵上的兩個穴位，目的是讓患者放鬆身心，促進大腦中的鎮靜內啡肽和神經傳導物質的釋放量。嚴重失眠需要至少10次鍼灸治療方可見效。
6.喝水治煙癮。專門從事物質依賴研究的心理學專家表示，這是典型的“替代療法”。本質上，吸菸和喝水都是“手-口”的動作。所以煙癮發作時，除了喝水療法之外，還可選擇運動等替代方法，以轉移注意力。
7.做眼操治近視。每天做25分鐘“眼操”，每週6天，持續30天。動作包括“360度慢慢轉動眼珠”等。
8.爬山治酒癮。爬山能鍛鍊人的毅力，堅定信念，對戒酒非常有益。
9.改變生活方式治前列腺癌。每週至少3小時鍛鍊，低脂飲食，瑜伽和沉思等減壓方法，以及多與病友聊天。
10.“離開+鍛鍊+寫作”治易怒。當預感爭吵處於醞釀期時，立即轉身離開，或進行一次高強度的鍛鍊。而“長期制怒法”則是寫作。
