美白牙齒——嫩姜拌萵
原料
嫩姜50克，葛筍200克，芥末仁150克，精鹽5克，香油10克，白糖10克，香醋20克，醬油10克，味精2克。
製法
（1）萵筍削去皮，切成長8釐米、粗4釐米的條，加精鹽拌勻醃漬2小時，去其苦味，取出洗淨，在沸水鍋中略焯，控幹後，加白糖（5克）、香醋（10克）、味精（1克）醃漬。
（2）芥末仁（芥末粗老的莖，撕剔其表皮後的嫩莖）切成長8釐米、粗4釐米的長條，放在沸水鍋中炸熟，加醬油、白糖（5克）、味精（1克）、香醋（5克）醃漬2小時。
（3）嫩姜颳去皮，切長細絲，浸泡後，加醋5克醃漬半小時。
（4）以上絲條放在一起拌勻，淋上香油即成。
特點
脆嫩微辛辣，風味獨特。
功效
姜具有獨特香味和辣味，其含有蛋白質、糖、脂肪及豐富的鐵、鹽等，還含有姜油酮、姜油酚及姜油醇等。姜味辛，性微溫，有發表、散寒、止咳、解毒等功能，還具有引起血管擴張和中樞神經興奮的功能，能增加血液循環。
芥末性味辛、熱，溫胃散寒。可作調味品，多用於拌菜。
此菜功能在於健胃止嘔、化痰，增進食慾。並有利五臟、補筋骨、開膈熱、通經脈、祛口氣、白牙齒、明眼目之功效。
