一、白內障
白內障（Cataract）是發生在眼球裏面晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱爲白內障，但是當晶狀體混濁較輕時，沒有明顯地影響視力而不被人發現或被忽略而沒有列入白內障行列。根據調查，白內障是最常見的致盲和視力殘疾的原因，人類約25%患有白內障。
白內障是全世界致盲和視力損傷的首要原因，多見於50歲以上老人，隨着人口的增長和老齡化，白內障引起的視力損傷將越來越多。
白內障盲一般可致盲，視力還未明顯受損之前就接受白內障手術，可以大幅度減少盲和低視力患者。
二、白內障病因
白內障是世界範圍的眼病，也是致盲的主要原因之一。據世界衛生組織不完全統計，全世界盲人約有2700萬至3500萬，其中白內障盲人約1600萬至2100萬。我國有500萬白內障病人，多少年來科學家都在研究白內障發病原因，至今還沒完全弄明白，多數學者認爲是多種因素綜合作用的結果，如老年性白內障，致病主要因素爲：
1、 氧化應激
2、 日光照射和紫外線輻射
3、 藥物及毒素
4、 糖尿病
5、 家族遺傳
6、 小分子物質、微量無素和離子代謝分佈紊亂
7、 貧血和營養障礙等，這些因素導致白內障的過程都與晶體的氧化損傷有關。
三、白內障的症狀表現
1、初發期：晶體周邊部皮質呈楔形混濁，尖端自中心，一般視力正常。進展到瞳孔區時，視力逐漸下降， 可出現單眼複視，多視，眼前有黑影。
2、膨脹期（未成熟期）：晶體皮質大部分呈變白色混濁，可見水裂現象，前房變淺。斜照法檢查時出現稱虹膜投影現象。視力明顯下降。
3、成熟期：前房深度恢復正常，虹膜投影消失，視力指數/1米以下，包括光感、紅綠色覺及光定位均正常。
4、過熟期：晶體皮質液化，鈣化，晶核下沉，前房變深，虹膜有震顫。由於溶解的晶體皮質外溢，可引起免疫性葡萄膜炎或晶體溶解性青光眼。
四、白內障的治療方法
1、藥物治療
各種各樣的眼藥水或者是口服中西藥，它們的作用目前仍外於研究和探索階段，因爲現在國內外的任何一種藥對阻止白內障發展的效果均不理想。也許對早期的白內障，長期持續用藥可使發展減慢，或者視力還有所提高，但對中期的白內障藥物似乎沒有什麼效果。不過白內障從早期到成熟會經過一個漫長的發展過程，能夠延緩它的發展也是非常重要的。
2、手術治療
白內障什麼時候適宜手術是絕大多數病人所關心的。這個問題要根據晶狀體混濁的程度，視力狀況以及全身情況，更主要的是看病人的工作環境對視功能的需求來決定。如果病人需經常開車外出或者操作精密儀器，工作時對視力要求很高，或者病人對生活質量要求提高，則不用等待白內障的成熟（矯正視力在0.1-0.3）即可以手術，而對已退休的人或者是老年性白內障，則等白內障到了成熟階段再做手術最爲理想。手術時機的選擇都是根據病人自身的需求來決定的。隨着科技的進步，目前手術都是採用顯微鏡下現代囊外（超聲乳化）摘除術同時植入人工晶體，沒有特殊情況手術後都會獲得較理想的視功能。
3、食療
a、枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮連續服用有效。枸杞子富含胡蘿蔔素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2、維生素C和蛋白質。這些營養素均能益精養血、滋補明目。
b、黑芝麻炒熟研成粉，每次以1湯匙衝入牛奶或豆漿中服用，並可加入1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素E、鐵和蛋白質，可延緩機體衰老，改善眼球代謝，能維護和增強造血系統、免疫系統的功能。
五、預防白內障
1、多喝水。體內缺水是導致晶體變濁的原因之一，要讓自己養成多喝水的習慣。此外，還要預防腹瀉、嘔吐和大量出汗，以免脫水。
2、飲食防治：平時不吸菸，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易於消化的食物。
3、心理保健：老年人得了白內障後，要注意控制情緒。早期白內障對視力影響不大，只要認真保養，正確對待，不應過分緊張。
4、行爲習慣：起居生活要有規律，不要過於勞累。注意休息，保持充足的睡眠。外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時間後，要注意放鬆調節，以免眼疲勞。
5、運動防治：經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛鍊身體，增強體質，延緩衰老
6、外出要戴太陽鏡 ：太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
