去口臭35個簡單妙方

1、嚼嚼花生

2、嚼橘皮：對於單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因爲橘子皮中含有大量的維生素C和香清油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，反覆幾遍對去除口腔異味比較有效。

3、嚼茶葉：將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。

4、嚼丁香：丁香又名“雞舌香”，在古代，它曾爲治療口臭立下過汗馬功勞。 取丁香1～2粒含口中治療口臭的方法現今仍可用之，且療效甚佳，口臭者不妨一試。

5、多喝水：在男人運動的過程中，水是必須要爲他準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。

6、鹽水漱口：每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。

7、牛奶：吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

8、檸檬：檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

9、金橘：金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

10、蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

11、蜂膠：用量依產品指示。幫助牙齦恢復健康，控制體內的感染。有抗菌效果。

12、山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

13、茶葉：用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。

14、酸奶 ：最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

15、富含纖維素的蔬菜和水果 包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

16、含大量維生素C的食物：柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙牀的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因爲添加劑可能會使消化功能紊亂。

17、香芹菜：這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

18、潔舌：許多人都忽略了舌頭，其實舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏着許多細菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，當你刷牙時，最好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細菌。

19、口氣清新劑：口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸菸導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。

20、清牙：早晚徹底刷淨牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

21、維生素C：每天2000—6000毫克。幫助口腔及牙齦恢復健康及防止牙齦流血。也是好的解毒劑，能排除過多的粘膜分泌物及毒素（這些物質均可能造成口臭。）

22、嗜酸菌：用量依產品指示。用來補充結腸內的良性菌。良性菌不足及有害細菌過多都可能導致口臭。

23、苜蓿粒或汁：每天6粒或1湯匙苜蓿汁，每天3，次。葉綠素能清腸、清血，口臭往往起源於不乾淨的結腸及血液。

24、維生素A加B-胡蘿蔔素：每天各15000IU、10000IU。用以控制感染及口腔的復原。

25、維生素B羣加維生素B6及菸鹼素：每天各100毫克、50毫克、50毫克，每天3次。維生素B6是體內酵素系統必需之物，鹼素使微血管擴張，以改善血流至感染部位。

26、厚朴：厚朴有殺死大量導致牙齒損壞的微生物，有助清除口腔異味。

27、菊花茶：如果是因肝或胃的原因，喝菊花是消除口臭最好的辦法。方法是：20克的菊花，放4杯水煮成菊花茶飲用。

28、喝紅葡萄酒：加拿大科學家近日指出，紅葡萄酒中含有的一種化合物可以有效地預防牙齦疾病，進而清除口臭和牙齒脫落。研究人員從葡萄酒中提取了一種名叫多酚的化合物，並研究它對各種牙周疾病細菌的影響。研究結果發現，多酚對於牙周細菌的繁殖有着“顯著的抑制”作用。因此，科學家們認爲這種化合物可以有效阻止牙周疾病的發展。

29、喝紅茶：根據臺大食品科技研究所教授孫璐西的研究，只要將紅茶的濃度提升兩倍，紅茶中的茶黃質也同樣具有消除口臭的功效。

30、桂花茶：桂花3g，綠茶3g。上藥置保溫杯中，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後，頻頻代茶飲用。

31、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。

32、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

33、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶於100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭

34、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

35、淘米水去除口臭：將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。