◆ 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉。
◆ 保護牙齒健康(健康食品)，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。
◆ 每天刷3次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘。
◆ 牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多衝洗幾次，甩幹水分。
◆ 刷牙以溫水爲佳，水溫以35℃～37℃爲宜。
◆ 1個月換1次牙刷較好，最多不超過3個月。
◆ 選用磨毛保健(保健食品)牙刷和含氟化物的牙膏。
◆ 牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙籤或間隙刷，去除細菌和食物殘渣。
◆ 提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
◆ 均衡地攝取食物，保護牙齒健康。
