人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛肌體。而人的頭頂有“百會穴”，就是因經絡直接彙集頭部而得名。通過梳頭，可以疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。
有文獻記載，早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散溼，使頭髮不白的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠也有深切體會，曾說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”
養生梳頭的講究是：要全頭梳，不論頭中間還是兩側，都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服爲準。時間以早晨最佳，因爲早上是人的陽氣升發之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳爲好。
腦血管病：梳頭之外，揉搓按摩腳部的涌泉穴，太沖穴。
頭痛：梳頭之外，揉搓按摩手部的合谷穴，風池穴。
失眠：梳頭之外，揉搓按摩腿腳部的涌泉穴，三陰交等。
