養生三字經
人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。
常鍛鍊，抗衰老，量力行，誤過勞。
經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。
善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。
調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。
心不順，嘗花草，聽音樂，怒氣消。
勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。
三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。
養生歌
君欲求長壽，養生最重要。
起居須定時，睡眠不可少。
時而跑跑步，抽空做做操。
活動筋骨舒，食增脾胃好。
早餐營養精，中餐要吃飽。
晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。
素菜樣樣吃，節制飲食好。
勸君莫抽菸，勿貪杯中酒。
節慾是關鍵，色爲壽之仇。
夫妻過生活，也要把握周。
財爲身外物，不正勿貪求。
遇事勿發怒，性情要溫柔。
勞逸相結合，鍛鍊貴持久。
若能照此作，健康保長壽。#p#副標題#e#
八怕歌
一怕性子急，衝動發脾氣。
二怕有苦衷，心情受壓抑。
三怕災禍至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，體肥血管細。
五怕事忙亂，煩擾多難題。
六怕頭猛震，擡舉用過力。
七怕連失眠，熬夜不節慾。
八怕烈日曬，風寒也需避。
莫生氣
人生就像一場戲，因爲有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
爲了小事發脾氣，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意，況且傷神又費力。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
