一項研究稱，每週鍛鍊幾個小時有助於預防前列腺疾病，如每天慢跑，就可緩解尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等慢性前列腺炎症狀。前列腺炎患者進行適當的慢跑，不僅可以治療前列腺炎，對身體的機體性能也是一種很好的提高，這樣就能夠更好的預防其它疾病。
爲何慢跑可以治療前列腺炎
這是由於跑步能使前列腺及其周圍組織器官的血液活躍起來，同時腹腔內臟器官尤其是大網膜和腸管，也會有規律、有力度地對前列腺造成衝擊，起到了按摩的作用。每天適度慢跑可以大大減少前列腺炎的發病率，同時對前列腺炎患者可起到輔助治療的作用。
有些前列腺炎患者擔心運動會損失前列腺從而使前列腺炎加重，這種擔心是完全沒有必要的，只要控制好一定的量，每天堅持慢跑對輔助治療前列腺炎是非常有利的。
慢跑治療前列腺炎需要注意的問題
首先就是在慢跑前做好充分的熱身運動，可以打打太極，徒手體操等，當然，也可以先放慢速度，然後逐漸運動起來。慢跑也需要講究正確的姿勢，兩手要微握拳，上臂和前臂保持90度左右的彎曲，還要注意在跑步時使全身肌肉放鬆，前腳掌先着地。
跑步治療前列腺炎時也要注意做一些必要的保護措施，比如儘量用鼻子呼吸，這樣就可以防止空氣塵埃等刺激氣管，引起咳嗽等症狀。另外，平時很少進行體育鍛煉的患者，在前期也要講究循序漸進，不能一開始就以很高的強度進行跑步治療，這樣反而會損失機體。
前列腺炎的預防方法
1、雖然如今生活壓力在不斷增加，但是爲了能偶更好的迎接生活，男性朋友就應該保持樂觀情緒，消除不必要的思想顧慮。
2、有的男性爲了應對工作，經常熬夜加班，但是這就容易引發前列腺炎，所以男性朋友也要注意勞逸結合、保證充足睡眠，避免過重體力動。適當參加體育鍛煉，避免久座不動和長時間騎自行車、摩托車等。
3、飲食對於我們的身體健康起着很重要的作用，所以要預防前列腺炎，當然也要注意飲食，多吃蔬菜、水果、禁酒、禁菸、忌食辛辣刺激性食物。
4、不合理的性生活都會導致前列腺充血，爲了自己的健康，男性朋友在生活中要適度進行有保護措施的性生活。
5、由於各種原因，有的男性會有憋尿的習慣，但是這樣也是導致前列腺充血的原因之一，但是爲了身體健康，男性朋友一定要切記不能憋尿，做到有尿就排。注意講究衛生，保持會陰部衛生乾爽。
