對於職場來說因爲快速的工作節奏導致了我們壓力也比較大，那麼面對職場的壓力我們能怎麼辦呢？有什麼樣的方式能舒緩這一現象，避免我們發生抑鬱症呢？下面我們一起來了解下吧。
1、懷抱熱忱謙虛學習
只要懷抱謙虛的熱情，就能夠激發你成爲一個充滿活力的人，幻想自己是一個求知若渴的人，你會發現學習很快樂，當一個謙虛的人讓你覺得工作環境更豐富，充滿了學習的契機，深深滿足你的求知慾望！如此壓力自然會變成許多熱切學習的動力了！
2、暴力減壓
暴力減壓的方法是現如今最常見也是最流行的一種減壓方法，比如隨身帶個小皮球，在壓力大或者是鬱悶的時候可以偷偷的捏一捏，或者還可以隨身攜帶一個小橡皮球什麼的，壓力倍增需要宣泄的時候可以偷偷的擠一擠、捏一捏或者是猛摔，這些都比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。
3、調配時間延續動力
只要將你的每日行程表排訂出來並且靈活運用時間，你就會發現你有很多事情都順順的完成了，同時你會找回對自己的自信與動力，在工作上你會越來越有成就感，你的壓力也自動消失。
4、增強基礎砥礪專業
如果真的遇上職場上的壓力，解決辦法就是實事求是的加強你的專業能力與基本功，搭配上你與身俱來舉一反三的天賦能力，任何的壓力都會因此得到迅速的改善。
5、食物減壓
根據一項最新的研究發現，在感覺壓力大或者是情緒不佳的食物，食物可以幫助你很好的緩解壓力以及調節不好的情緒。在平時多吃穀物類食品同樣具有很好的緩解壓力的作用。
6、心理暗示法
可以熟緩解壓力的方法有很多，心理暗示法就是其中一種不錯的方法，在你遭遇挫折或者是工作壓力很大的時候，你可以與以前遇到的類似情況做一比較，或者你還可以將現在的情況與比你更困難的對手做一比較，這樣你的鬱悶情緒就會得到很大的舒緩。
7、反省檢討改過自新
不管遭遇到什麼狀況，讓自己保持在誠實面對的態度裏，即使做錯也要勇敢去承擔，有了良好的形象及責任感，面對職場不再有做得不完美的壓力，而是更能放手一搏，創造事情更大的成就。
