下面爲您介紹反流性胃炎日常要注意什麼，看看吧。
1、少吃油炸食物，因爲這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2、最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時。餐後不要立即飲水，因爲會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
3、注意胃部防寒。因爲胃部受涼後會使胃的功能受損。
4、不要吸菸，因爲吸菸會使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病，應少飲酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。
5、溫度要適宜，飲食的溫度應以不燙不涼爲度。
6、少吃生冷食物刺激性食物。生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
7、規律飲食。研究表明，有規律地進餐，定時定量可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
8、醃製食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
9、要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
10、細嚼慢嚥以減輕胃腸負擔，對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
11、平時注意宜進低脂高蛋白飲食，如牛奶，豆類和魚類。
12、可以用胃復安或嗎丁啉，可促進胃排空減少膽汁返流。消膽胺或氫氧化鋁凝膠可結合膽鹽保護胃粘膜。泰胃美或雷尼替丁，法莫替丁可抑制胃酸保護粘膜減少疼痛。苯並咪噻，氯哌酮也能促進蠕動減少返流。但這些藥必須在醫生處方和指導下使用。
13、以疏肝理氣和胃降逆爲主，用玄胡，半夏，黃連，白朮，枳殼，厚朴，大黃等煎服。
14、應細嚼慢嚥，忌暴飲暴食，避免飲釅茶、烈酒、濃咖啡和進食辛辣、過冷、過熱和粗糙食物。
15、多注意休息，身體允許下要參加些不激烈的鍛鍊，加強體質。
16、調整好心態，這點對於患者的病情影響也是很大的，也就是人要開朗，心情保持愉悅。
17、飲食中儘量做到清淡、少油膩、少脂肪過高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能延緩胃的排空，易增加腹部飽滿感。
18、應減少刺激性食物，如辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉。
19、吃飯時要細嚼慢嚥，使食物與消化液充分混合。
20、晚餐勿過飽，待食物消化後再睡覺。
21、儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
22、睡覺牀頭墊高15～20cm，對減輕夜間胃液反流是一個行之有效的好辦法。
23、超重者宜減肥。因爲過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流，特別是平臥位尤甚，故應積極減輕體重以改善反流症狀。
24、有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下，這樣可引起膈肌擡高，胃內壓力隨之增加，使胃液逆流而上。
25、少食多餐可減少進食後反流症狀發生的頻率。
26、日常應注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調油，應以煮、燉、氽、燴、蒸爲主，應吃些易消化、細軟的食品。
27、在飲食上建議多吃些健脾養胃的食物，比如：小米、山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。
28、可以適當添加含鐵高的食物，比如菠菜、大棗、櫻桃、黃豆、芹菜、芝麻、黑木耳、豆製品、動物全血、動物肝臟、禽類、海帶、牛奶。
29、一些傳統中草藥能幫助膽汁反流性胃炎患者補益脾胃，比如人蔘、甘草、白朮、黃芪、茯苓等等，膽汁反流性胃炎患者可以將上述藥材下菜，做成一些藥膳來吃。
30、核桃、紅棗、枸杞、銀耳等適合膽汁反流性胃炎患者吃。
反流性胃炎日常要注意什麼，以上就是爲您介紹的內容，供參考。
