焦慮症的發病徵兆有連續頭暈或暫時失去記憶;直腸出血;脈搏加速;手掌冒汗;慢性背痛、頸痛;慢性或嚴重頭痛;顫抖;蕁麻疹;情緒過度緊張，無法承受;失眠。焦慮症的起因有軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。
趕走焦慮症的辦法是排解焦慮、壓抑可以向心理醫生或自己信任的親朋好友傾訴內心的痛苦，也可以用寫日記，寫信的方式宣泄或選擇適當的場合痛哭、呼喊。焦慮是人面臨應激狀態下的一種正常反應，要以平常心對待，順其自然、接納自己、接納現實，在煩惱和痛苦中尋求戰勝自我的理念。在心理醫師的指導下訓練，可以做自我放鬆訓練。無論學習還是工作沒有目標就會茫然不知所措，但是確立目標要有度，根據人生不同發展階段確立適當的目標。回憶或講述自己最成功的事，這樣可以引起愉快情緒，善於忘掉不愉快的事，消除緊張、壓抑情緒。積極參加文體活動。研究表明音樂能影響人的情緒行爲和生理功能，不同節奏的音樂能使人放鬆具有鎮靜、鎮痛作用。積極參加集體活動如郊遊、植樹、講座、大學生社團等等。在集體活動中發揮自己的專長優勢，增加人際交往，和諧的人際關係會使人獲得更多的心理支持，緩解緊張焦慮情緒。
