隨着年齡的增長，男性的性功能可能由於心理和身體等原因影響逐漸下降，這無疑就容易導致性生活不和諧，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？下面爲大家介紹性功能障礙的幾種症狀，供大家瞭解。
性功能障礙的症狀
尺寸變小
一般來講，男性的陰莖過了青春期基本就不再發育了。隨着年齡增加，陰莖的長度和粗細，也會發生少許變化。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會縮水1-3釐米。
陰莖更“彎”
如果陰莖上有疤痕且疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱爲陰莖硬結症，多見於中年人，它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應該積極就醫。
睾丸“縮水”
男性一般自50-60歲以後，隨着年齡的增長，睾丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變，使睾丸酮的分泌大量減少，睾丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。
陰莖外表變樣
男性到了四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因爲血液運行的減少。由於雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復到青春期前無毛的狀態。另外，和身體其他部位一樣，陰莖表皮也會變得鬆弛。
敏感度降低
最明顯的表現是性衝動次數減少。60歲後，平均每年性高潮次數比30歲減少10—50次，因人而異。從而帶來性反應遲緩、精液量少、性生活後極度疲乏、不應期（即連續兩次勃起射精間隔的時間）大爲延長等。
改善性功能障礙的方法
只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋爲什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。
閉目冥想美女相伴
工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象你和一個完美女人的邂逅，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性生活的敏感性。
激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在牀上按摩。
鍛鍊性生活肌肉
生殖器根部的骨盆肌被稱爲是男性的性生活肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和生殖器的血液供應量，能促進性能力，並能幫助患者控制時間，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛鍊，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛鍊兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放鬆以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持這樣鍛鍊l個月，一般可以感受到它對性生活的幫助。
連續作戰，挑戰極限
偶爾連續性生活直到精疲力竭爲止，連續性生活的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢復會比原來更強。連續性生活不能經常採用，最好每隔2—3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。
